手脚冰凉，什么方法可以改善？

Question

如题所述

Answer 1

应该多说情况下手脚冰凉的都是女性吧，首先想要改善手脚冰凉就要知道自己手脚冰凉的根源在哪儿？才能对症下药。我整理了一些手脚冰凉的原因：1.气血不足。气血不足就会导致手脚冰凉，冰凉经常发生在冬天，其他季节不经常有。如果气血虚弱的妹子，一旦天冷了，身体就无力抵抗寒凉，除了冬天手脚冰凉，还会出现发质干枯毛躁，脱发、面容憔悴、视力混沌，精气神差，无精打采等等。改善办法：①一定要少熬夜；②养好脾胃。脾胃是气血的源泉，每天一定要按时吃饭，尤其是早餐，还有减肥人士请适度减肥，切勿节食。③平时多喝点小米粥或者红豆粥，养胃又养气血。还有可以去药店买归脾丸，我也经常吃，是用来补气血补气、健脾的。2.阳虚。这种冰冷是一年四季都觉得寒冷，就算是夏天特别热都会觉得冷，夏天吃一点性凉的食物都不行，更别说冰淇淋了。改善方法：饮食上忌口寒凉的食物，多吃温和的食物，水果多偏凉，不宜空腹吃，且不宜多吃；平时多吃点羊肉，羊肉是非常温性食物。平时多注意保暖，夏天是热，但也别成天吹空调，晚上多泡脚，泡完按按穴位，别撒懒，身体对你也就不撒懒。3.虚不受补。明明手脚冰凉，但是吃温热的食物就会上火。出现的症状有：脸上长痘，口腔溃疡，原因就在于体内上热下寒，上面吃了温热食物就会上火，下面还是冰凉，属于补也补进去。改善办法：莲子+黄豆+核桃+绿豆煮粥喝，可以作为早饭来吃；还有就是羊肉白萝卜汤，也可以去中医药医院抓中药，虽然效果慢，但是是可以根治的。手脚冰凉的人一定要注意饮食方面的问题，应该忌口的就不要因为自己的自控力不行而又导致手脚冰凉严重，只要自己对自己的身体负责任，你的身体也会对你负责，手脚冰凉的人一定要注意饮食问题、保暖问题，没事多泡泡脚，不要让自己的脚着凉，脚是人体的根本，所以一定要注意脚下保暖。

Answer 2

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒

Answer 3