想在健身房上团课但是害怕人家的眼光，应该如何克服？

Question

如题所述

Answer 1

一定要坚持自己。进健身房之前一定要明确自己的目标，知道自己要干什么。比如我在健身房的头一个月天天就只跑步。健身房里面的人很多，每个人都有自己的训练方法，特别是一些试图说服你买课的教练，都会来跟你说你要干嘛干嘛，当然，这种情况不用一上来就拒绝，至少可以听听他们对你目前状况的分析，比如我就是跑了一个月的过程中，听到至少四个教练对我说，你不用纯有氧减肥了，要开始力量了，所以最后就开始转举铁了。对于自己的计划一定要坚持，不要别人说什么就做什么，有自己的安排并坚持会让人觉得你很“专业”，这样自己就更有自信啦~~

Answer 2

一定要有自信。不要以为健身房里面都是大牛，我刚进健身房的时候也是哪儿都不敢去，天天就跑跑步，慢慢的，发现身边的人简直都弱爆了，自己随便就能一个小时八九公里，而身边最长也就坚持个二十来分钟，或者都要走走停停。最后慢慢胆子大些，去自由力量区举铁的时候发现，居然还有穿牛仔裤的男生，心里瞬间也就明白了七七八八。放心吧，能主动去练器械的女生是很受欢迎的，大多数人的第一反应都是“哇，这个女生好厉害啊~”即使你有不对的动作啥的，都会有人过来指导你的。

Answer 3

一定不要“高冷”。不知道怎么来形容了，就用高冷吧。当有人看你或者试图与你搭讪的时候，不要有太抵触的情绪，哪怕是随便笑一下也好。也就是说，自己太内向不会主动交朋友的，就让别人主动来找你好啦。当然，交流程度啥的就由自己来把握了，比如对于老缠着你办私聊的教练要果断的拒绝！我基本上都是在开始就直接说我不买课！剩下的他愿意教就教好啦~~（基本上他们都不会立即翻脸的。）如果是大牛就想自己安安静静练的这些就当我没说。

Answer 4

你要知道！你比那些胖的还不来锻炼的人棒多了！不要去在乎别人的眼光，反正大家都不认识，像我自己一个人去健身房一个月了，我特别怕一个人做某件事，我下了很大的决心自己办了健身卡，现在每天下了班就归心似箭想去健身房～身体不协调上团课跳舞什么的跳的很难看，但我觉得自己开心就好，多练练总归会有熟练协调的那天！越是自己觉得做不到的事情，只要你开始做了就会慢慢觉得那没什么大不了的！把精力集中在自己身上，等瘦了亮瞎他们～

Answer 5

在健身房脸皮一定要“厚”，有啥不懂的问题直接问。如果你有私教，基本上什么都不用担心了。如果没有，问身边的人或者是巡场教练都可以（想当初自己刚进健身房的时候连跑步机都还不会用）如果觉得不好意思，就问教练好了，随便一个闲着没事儿做的教练都能问（教练对没有私教的会员态度都超好......）。你要想着，自己是花了几千块钱进来的，就应该享受他们应有的服务。