去健身房锻炼好还是去室外跑步好

Question

如题所述

Answer 1

一：去健身房锻炼还是户外锻炼可根据锻炼者的喜好、天气、空气质量、锻炼者的身体素质来决定。若天气好，空气质量好，锻炼者身体健康，则适合选择户外运动。如天气不好，空气质量差，锻炼者身体素质差，则应选择在健身房选择一些简单的锻炼方式进行锻炼。
二：天气好，空气质量好时，锻炼者进行适当的户外锻炼，早晨锻炼空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。身体素质差的锻炼者应根据自身所能承受的范围进行适当的锻炼，因为户外有多种有加重病情的因素存在，不适宜在户外锻炼。

Answer 2

这得看你居住地附近的环境了，如果楼下有个大公园，美丽的绿道或者是沿海街道再加上负离子爆表的好空气，一路上还能遇到一大波同样在跑步的健身爱好者。那当然是去室外跑好了。又省钱又舒服。 如果你住的附近全是马路，全是车尾气，一不小心还遇到个狗追着你跑…………那还是健身房安全一点