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天天去健身房锻炼好吗
健身房天天去
对身体
好吗
?一个月
健身去
几次好
答:
天天去好是好可一般的人没有那么多时间啊
。 一周三到四次就行。
天天去健身房锻炼好不
好?一周几次最佳?
答:
天天去锻炼也挺好的
,但是最好能稍微休息一下,让肌肉有个成长的时间。建议锻炼两天第三天休息一下。
健身房
可以每天
去吗
?
视频时间 00:27
去健身房锻炼
,
天天去好吗
?
视频时间 00:27
天天去健身房好
还是隔天
去好
答:
天天去不行
,肌肉也需要一段时间的恢复,所以隔天去好,否则这锻炼会有副作用!
请问
去健身房锻炼
每天都
去好
么,还是应该格天去一次,怎么安排效果会好点...
答:
不管是减肥还是练肌肉,建议你隔天去一次,每个星期练三次即可。首先,肌肉需要48小时的休息和恢复时间,其次,
健身不
能当主业,如果每天健身那你什么事都干不成了。每天都练,还可能导致疲劳综合症,精力耗光了工作时反而打不起精神!而每周三天只要认真练,高强度练,效果可能更好!其他几天包括周六...
可以
天天去健身房
训练吗
答:
你今天练了,明天又练,肌肉还没有完全恢复,不仅不利于长肌肉,而且容易受伤。第三,每天
在健身房练
1个小时,这种观点完全正确,因为在无氧训练40分钟后,一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少,直到基本停止,以致造成肌肉损耗。对初级训练者而言,精简时间、提高效率是必须养成的习惯。
我
去健身房
一个月了,效果很好,我现在
天天
都
去练
怎么样?
答:
坚持 能
天天练
最好 每天一个小时够了你不是有效果了吗 按照你现在动作就行
几天去一次
健身房
比较好?一般一次
锻炼
多久?
答:
每天都
去健身房
比较好,如果时间不充足,可以一周去两-3次也是比较好的。
运动锻炼
一般最少要保持在40分钟以上,才能对我们的身体起到作用。大家可以平时锻炼一个小时就可以。
我是体育生
天天
上
健身房练
力量行么
答:
可以,对于不同部位的
锻炼
,要有不同的计划。一天只专练一项,隔一天一练,可以使肌肉充分放松,长得快。每一天量也不能过大,练
到
力竭就不要连了,大约每天维持
在
2小时内最好。
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