消耗150卡路里能瘦多少

如题所述

第1个回答 2016-07-09

跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；

　　跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；

　　游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。

150卡路里其实一点都不多，一碗米饭就有300卡路里
你的基础代谢也是一个重要指标，如果代谢率高，瘦得自然快
综上所述，仅根据运动量推测减肥效果是不可靠的本回答被网友采纳

第2个回答 2016-07-09

一两都瘦不了

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一天如果消耗80到150卡,一个月能瘦多少斤答：一斤脂肪大约是3800大卡热量左右，按30天，每天150大卡热量计算，1斤多点脂肪能被消耗。

减肥一般需要消耗多少卡路里?答：据数据统计，一公斤脂肪相当于7700卡路里，意思是说如果想要减掉一公斤脂肪，那么大概需要消耗7700大卡路里，就相当于如果每天坚持慢跑一个小时，想消耗掉7700大卡，大概要坚持12天左右。若选择快走，每天一个小时的时间，则需要14天才能减掉7700大卡路里，也就是说，不论是参与慢跑还是快走，大概都需要两周...

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减1斤体重需要消耗多少卡路里?答：若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。建议早餐尽量营养又不要吃太多，像是三明治、饭团、蛋饼等，一份大约是250-...

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