我是高三学生，290天后高考，最近觉得内心压抑，胸闷，喘不上气，头经常痉挛的痛，没有什么不开心的事，就是感觉好难过，好孤独，不相信别人，失去动力，晚上失眠，上课的反应也没有以前好，有时候好想一个人安静地待着，有时候有好想有一个投机的朋友，莫名焦虑，脾气变得不稳定，有时候想哭哭不出来，不知道自己想要什么样的生活，没有盼头，有时候会想过结束，我的朋友很少，一只手都能数的出来，同学们很好，很想和他们做朋友，有时候好讨厌自己，想去医院又有好多顾虑，有没有人可以给我一些建议？