在日常生活中，我们经常忽视了哪些关于健康的细节？

Question

忽视健康会付出什么样的代价？

Answer 1

现在的生活条件可谓是越来越好，但是在胡吃海喝的同时，大家已经忽略了自己的健康。虽然肉类含有丰富的蛋白质和氨基酸，但是过度的食用，只会让我们的身体有百害而无一利。

现在的人普遍都有富贵病那就是三高，所谓三高就是高血糖，高血脂，高血压，这都是和我们平时不健康的饮食习惯，有很大的关联。高血糖最直接的原因就是身体摄入过高的糖分，平时一定要少喝一点饮料，尤其是碳酸饮料。因为一瓶普通的饮料里面平均含有20多块方糖，所以经常喝饮料的人最容易得糖尿病。

而高血压和高血脂完全都是身体摄入的肉类太多，还有很多年轻人，喜欢在夏天的时候喝着冰镇啤酒，吃着烧烤烧烤里面含有很多致癌的物质，而且冰镇啤酒当寒气进入身体里后。很难被排出，所以身体里面的风寒，都是在夏天的时候寒气进入身体之内，所以有很多老人在三伏天的时候喝热茶，因为只有在这个时候喝热茶，才能够排出体内的寒气，而现在的年轻人是在排寒的时候引入大量的冷水。

年轻的时候身体棒没有影响，年纪越来越大这些潜伏在身体里面的小毛病，就会逐渐的显现出来。还有很多年轻人不喜欢吃早餐，其实早餐在一日三餐里面也尤为的重要，而且他们往往会在晚上的时候暴饮暴食，如果两餐进行颠倒的话，对身体也许会更好，但是一般人根本做不到。

Answer 2

日常生活中，我们常常忽视了自然的作息时间，对健康的影响，比如说早睡早起和晚睡晚起对身体对精神好坏其实是很有影响的，比如一个早睡早起，坚持锻炼的人和一个精彩，熬夜晚睡晚起的人精神状态绝对是不一样的，两个同样岁数的人在一起肯定一个晚睡的人要显得，苍老和衰老的多人的健康程度也完全不一样

Answer 3

我们忽视的关于健康的细节有:
一，早上起床可以先喝一杯温开水，有助于润肠通便。
二，尽量在吃饭前喝一碗汤，而不要再去吃完饭后喝，有助肠胃健康，消化健康。
三，少抽烟，喝酒，抽烟害人害己，但却无法彻底根治。
四，身体遇到不舒服不要随便吃药，尽量去看医生。

Answer 4

熬夜对身体危害最大，其次是得管住嘴迈开腿，每天顿不要吃的太饱，吃七分饱就行了，特别是晚餐要少吃，不要吃太油腻。

Answer 5

其实我们忽视健康的细节，最大的就是自己的心情的调整，有的时候我们爱钻牛角尖，不释放人，不原谅人也不原谅自己，实际上我们都输在了心情上。