成年人被吓着了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可能是因为压力过大，可以选择中药调理改善，以及做好心理的调养，避免压力过大，以及积极的锻炼增强体质，尽量避免惊吓。

避免惊吓的方法：

1、食疗：首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，这可以从中药店里买到，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效。 

2、外部减压：可以选择温水浴，足疗，按摩。

Answer 2

受惊吓在成人中出现同样是正常的，每个人被人在身后猛一叫都会吓到的。平时容易受惊吓可能是生活压力太大导致的，不要太累了，该休息的时候好好玩玩，学着去放松自己，祝好。