第1个回答 2019-08-26
有什么办法能让自己再长高一点啊?我帮你把,适当补充钙元素,可每天早晚一杯牛奶,早上一个鸡蛋。钙元素虽然可以增强骨密度,但是如果摄入过量的话,会在人体内产生结石。
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所以适当就好,不要过分补充。我今年高了一头多,要源于我这种精卫填海的性格使然吧,高出来9公分,用了13个月的时间这么久,回顾过去悲喜交集啊,就之前我下过的功夫用过的法子 也是 不胜枚举啊,太多太多,
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曾经让人说 矮个的命 高个的心,要我认命,我就是不信,之后看到了(洪占柳讲述如何高)整个文,读完后 感觉太感人了,对我启发很大,心里也有了方向,就模仿着文里做,高了这些啊。 在网上能找着它。
第2个回答 2019-08-28
每天坚持在单杠上做些引体向上有助于长骨的生长…打蓝球也有一定的作用…最后就是要有充足的睡眠…最好在睡觉前喝杯牛奶…
第3个回答 2019-08-25
多运动,天天坚持锻炼身体跑步,跳绳。玩篮球,到吃饭时间按时吃饭,别睡懒觉。多吃高蛋白,有营养的食物,
第4个回答 2019-09-03
平时保证充足睡眠,早睡早起,10点前入睡(晚上10点至凌晨2点生长激素分泌最为旺盛);保持心情舒畅,压力过大不利于成长;均衡营养,早晚一杯牛奶,多吃蔬菜水果,荤素搭配有宜,不挑食;经常参加体育锻炼,跑步、跳绳、打篮球、(成长伸展运动)有利于长高。从小开始运动的孩子比少运动的孩子骨骺线闭合要晚些,运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。