怎么才能提高学习效率呢，我高三快要高考啦，最近总是静不下心来学习，不能集中注意力去学习，该怎么办呢

Question

怎么才能提高学习效率呢，我高三快要高考啦，最近总是静不下心来学习，不能集中注意力去学习，该怎么办呢才能提高呢

Answer 1

你好，我是记忆协会会员，很高兴为你解答。

我们可以通过练习舒尔特表、焦点移动以及静坐凝视物体等方法来提升专注力。

　　1、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的注意力、记忆力能力。

　　2、好的注意力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。

　　3、其实注意力、记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习，题提升专注力、记忆力帮助很大，我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。
4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！

希望能帮到你，望采纳

Answer 2

很多人在长期学习过程中，时常为难以记住所学知识点而苦恼，在英语等外语学习时，单词常常背了又忘，从而渐渐对背单词以及各种学习产生了恐惧感，直接导致了厌学情绪。

单词风暴所创立的“风暴记忆法”可以解决众多外语学习者记忆单词的难题，彻底克服学习者对背单词的恐惧感，树立起学习者学好外语的信心，切实有效地在短时间内提高使用者的词汇量。“风暴记忆法”不但适用于记忆单词，同样适用于其他各种学科的学习，如果您能掌握它，一定能对您的学习起到巨大的推动作用。

“风暴记忆法”认为，持续调动大脑积极思维是学习的关键。风暴记忆法倡导效率优先，强调最大限度地集中思想，并在短时间内完成预定的学习内容。想要达到风暴般的学习效果，您必须进入高度精神集中地状态，用全脑思维，摒除所有外界干扰 ，忘记周围一切，集中思想于您要学习的内容。现代人体科学发现，人脑的潜能还有95％以上尚未挖掘出来，“风暴记忆法”就是让您进入全神贯注的“头脑风暴”状态（即脑力激荡、BrainStorming）来调动大脑潜能，在这种状态下，不仅是快速背单词，任何学习都将不再困难。

“风暴记忆法”即在学习过程中进入高度集中注意力模式，摈除一切外界干扰，在最短时间内学习最多内容，充分发挥大脑潜力，提高学习效率。风暴记忆法执行起来非常容易，关键是养成习惯。请按以下步骤开始风暴式学习：
1、计划本次要学的内容，并估计一个合理的完成时间。
2、先做好所有的预先准备工作，尤其是心理准备：一旦进入风暴式学习后，一定不要做任何和本次学习无关的事情，绝对不可以分心。
3、计时开始，您需要一个时钟来计时，您可以方便地看到在学习中的时间消耗情况。
4、以最快速度完成学习内容，中途不得有任何停顿。
5、完成学习。检查本次学习效果，总结本次不足之处，时间分配是否合理、以及是否分心等等，在下次学习中一定要避免再犯错误。
6、每次学习坚持严格按照以上步骤执行，养成习惯。

您不要小看了您大脑的能力，它在“头脑风暴”状态下的学习和记忆能力远远是一般学习方法所无法比拟的。并且，通过一段时间“风暴式学习”的练习，任何人都能养成良好的学习习惯，显著地提高学习效率，并且能锻炼出更快、更强的思维和记忆能力。

Answer 3

静不下的时候，课余时间，去打打球，活动活动；另外，可以动手做，这样也可以使自己集中精神。

Answer 4

适当放松一下，然后调整心态，每天不要做太多的题，看看以前错过的题

Answer 5

不要有太大的压力，以平常的心态对待高考。并给自己加油：我行！我能行！我会考好的。