苏打水一天喝多少合适？

Question

如题所述

Answer 1

可适当喝100毫升左右，但绝不能过量。

天然苏打水平时偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。

苏打水主要有两种：一种是天然苏打水，它是一种含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；另一种是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。

扩展资料

注意事项

1、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。

2、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

3、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

参考资料来源：人民网—苏打水不是人人都适合 饮用苏打水注意三件事

Answer 2

可适当喝100毫升左右，但绝不能过量。

天然苏打水平时偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。

苏打水主要有两种：一种是天然苏打水，它是一种含多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；另一种是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。

扩展资料：

注意事项

1、胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免引起胃不适或加重胃病。

2、健康的人也不应该长时间大量饮用苏打水，否则容易造成饮食中钠含量过高，对心血管健康不利。

3、苏打水中含有碳酸氢钠，碳酸氢钠是钠离子的重要成分，摄入过多不利于高血压、高脂血症、慢性肾病等疾病患者的健康，患有这类疾病的人尽量不要饮用。

参考资料来源：人民网—苏打水不是人人都适合饮用苏打水注意三件事

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Answer 3

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。

所以喝一点点会对人身体有好处 但是不宜当水喝 一天半瓶到一瓶左右为宜
希望对你能有所帮助。

Answer 4

苏打水是小苏打（碳酸氢钠）的水溶液，呈弱碱性，短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ML就很科学。一天可以分开多次饮用，喝个两三瓶没什么问题。本回答被提问者采纳

Answer 5

500毫升即可