好像久没跑步还是怎样的，现在再跑一千米，跑完后脚底板，还有小腿前面的肌肉又酸又痛，怎么回事？怎么办

好像久没跑步还是怎样的，现在再跑一千米，跑完后脚底板，还有小腿前面的肌肉又酸又痛，怎么回事？怎么办？

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推荐答案 2016-03-30

时间久没有锻炼可以慢慢来一下不要跑那么远追问

4.7要体育中考了

追答

可以贴膏药试试

或搽药水

追问

比如?

追答

老倪膏药对这些急性的酸胀痛效果蛮好的我每天玩手机玩的腰酸背痛一贴上就有感觉

追问

好的谢谢

追答

😊

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第1个回答 2016-03-30

正常的吧，静待恢复吧，我也有过这样追答

不得不说一句初三因为体育中考，课间操跑5圈400米的。还要计时，表示跑下来腿都废了

第2个回答 2016-03-30

休息几天就好了

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