比内卷更可怕的是“自我内耗”
你是如何把自己掏空的?
内耗，到底是什么?
我们努力地思考、懊悔、自责、纠结，把精力都花在了内耗上，而不是真正把精力贯注在行动、生产和创造上。
如果我们能够减少内耗，就可以免于陷入焦虑，也能专注在自己该做的事情上。只有这样，努力才不会徒劳无功。
在这个内卷的时代，内耗可能比内卷更可怕。因为内卷是关于人与人之间的竞争，但内耗更像是一个人和自己的斗争，都不用等别人动手，自己就把自己消耗殆尽了。
内耗，到底是什么?
一个处在“内耗”状态的人，究竟是什么样的呢?
处在“内耗”状态的人的生活轨迹可能和别人没什么不一样，只不过他无法控制自己陷入反复的自我怀疑。
自我怀疑就像一只贪婪的寄生虫，它以你的自我价值和自我效能为食，逐步地侵蚀你。
内耗，到底是什么?
“内卷自己”--把自己当成最大的敌人内耗的人会频繁陷入焦虑和无意义感，感到明明自己已经很拼了，却总是达不到目标;而且无法停止对自己的苛待，自责时也很痛苦，却还是一出问题就条件反射怪自己;总是为无法改变的事烦心，知道回想没意义，可心中就是过不去。
他们总是向自己发起战争，内心已经变成一片硝烟弥漫的战场，在不断的自我斗争、自我惩罚中，我们的活力与精力被消耗殆尽。
内耗，到底是什么?
大部分时间里，他都在反刍过去、忧虑未来。
很多“内耗”的人经常拖延、逃避，行动力低下，停滞不前，就是因为他们的时间都用来没完没了地深挖过去和畅想未来，唯独没有活在当下。
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