男人吃什么才能胖起来

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推荐答案 2009-10-06

和我一样，我也是干吃不胖。后来我每天都吃一些牛肉，鸡蛋，牛奶的一些营养成分比较高的东西，并且一日三餐都准时，学习太晚了再加一餐，这样就差不多，关键是我每天都会锻炼，俯卧撑，蹲起，仰卧起坐，还有哑铃，每天都坚持，刚开始很想放弃，后来慢慢适应了，而且身体也比以前结实了很多，壮了不少，不是那种虚胖，而是很结实的胖，所以也推荐给你，希望你能成功！

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第1个回答 2019-03-30

瘦人多吃什么可以胖起来？

第2个回答 2009-10-06

多吃点肉啊啥的，平时适量运动，全身就很匀称的壮硕了。祝你好运！本回答被提问者采纳

第3个回答 2009-10-06

大多数人喝啤酒都会长虚胖！多吃甜食也可以。而且尽量不运动。只是这样胖都是不健康的胖。部分人由于体质原因，怎么吃都不会胖。

第4个回答 2009-10-06

这个也和遗传有关系，有的人就是干吃不胖…

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人瘦吃什么容易长胖答：1、粗粮。人们想要增肥，那么可以多吃粗粮，这些粗粮里不仅含有维生素、矿物质等营养，也有大量的碳水化合物，能够让肌肉和脂肪增长，让人们健康增肥。不过建议人们将粗粮打成糊状，这样既降低咀嚼性，有照顾到自己的肠胃，帮助肠胃消化。2、薯条。薯条里有大量的碳水化合物，在做菜时放一些土豆，能够增加碳...

男人太瘦吃什么长胖答：1. 增加肉类摄入：选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、鸡胸肉等。2. 增加碳水化合物：适量食用全谷物、面食和米饭，以提供能量。3. 调整饮食口味：适当增加食物的盐分，以提升食欲。4. 避免高糖高脂：远离没有营养的食品，如甜点、油炸食品等。5. 均衡饮食：选择营养丰富、低加工的食物。6. 结合力...

男人太瘦吃什么可以长胖答：1. 高蛋白食物 对于想要增加体重的人来说，摄入足够的蛋白质是至关重要的。蛋白质是肌肉的重要组成部分，有助于肌肉的生长和修复。男人可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。2. 复合碳水化合物 碳水化合物是能量的主要来源，复合碳水化合物如全麦面包、糙米、意面等，不仅...

男人瘦吃什么能长胖答：午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！八大最易让人增肥的食物竹竿妹、竹竿男们，是不是还在郁闷吃得多睡得多，天天过着猪一样的...

男人吃什么可以变胖答：1. 番茄：富含碳水化合物、蛋白质和纤维，能够提供能量并促进消化。2. 菠菜：含有大量的维生素和矿物质，有助于提高营养吸收。3. 硬壳果仁：如杏仁和核桃，含有高量的健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感。4. 西兰花：提供丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高身体吸收能力。5. 燕麦：是高纤维食物...

男人吃什么食品可以长胖?答：1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋【早上的点心：帮助身体储藏能量】下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】偏好西式口味的人：1.苹果...

男人吃什么可以增肥?答：此外，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才...

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