我是中学生，节食减肥了一暑假，瘦了很多，但是不长个了，怎么办啊

Question

我是男生哦，今年才14，原来130多，节食一个月，现在不到120，但是好像两个月没有长个子了，好后怕啊！
高人能否指点一下，我该怎么办？
具体解释一下这是为什么，我该怎样弥补！
我可不想一辈子1米7啊！
我已经减完了啊，不是问怎么减，而是问怎么办？！
不长个会持续到什么时候？！
会不会永远不长？！

Answer 1

不要节食..那不健康的，,可以搭配的合理一点，是一样的,学生每天消耗很大的脑力,,最新科学表明,大量的脑力劳动消耗的热量是运动的一倍,所以学生的话就一定要注意营养的搭配,,所以营养要够哦，,早晨的话可以喝无糖的豆浆或八宝粥.吃包子啊,全麦面包,煮鸡蛋啊,什么的都可以,,但是不要吃油条哦，一定要吃好,,,中午的话可以吃一两米饭或别的主食,,多吃些青菜,,,肉类的话如果想吃的话,可以选择鸡肉,鱼肉,牛肉都不错的，这些肉类都是低脂肪高蛋白的肉类,,,,晚上就清淡一些吧,粥啊,低脂肪的奶啊,,都是不错的选择的,,,不要吃消夜哦，,,那会胖的,,还有就是可以买一些水果放书包里,,上学的时候拿一个，在饿的时候吃点，,,不错的哦,,,,课间休息的时候不要懒在椅子上,,起来动动,,哪怕是站着都好的,,,,,零食什么的就尽量的少吃些吧,,既不健康又会发胖,,,,能少吃就少吃,,,,,,,好了，就这些吧,希望可以帮到你,加油@@@@

Answer 2

我不是男生，不过当初减肥的时候这个方法见效貌似挺快，不过可能有一定副作用。。。[当时10天减去8斤]

1、不吃零食！这个是绝对的。。。
2、减少吃用淀粉类食品。。。（那时我都隔3-5天才吃一次米饭，主要都吃其他东西填饱肚子。如饺子、肉类、蔬果等。。。）
3、坚持每天都运动，尽量饭后都去散步（那时在学校，我每晚回宿舍前都会在操场走上两圈）
4、注意补充糖分，因为减少淀粉类吸入，会使人容易疲劳，可以到药店购入葡萄糖粉冲水饮。 （这个可以增加饱腹感）
5、早餐后可以吃一些不同的蔬果。（以前同位很喜欢吃蔬果，每天我都能分到一份，结果那时跟她坐了一个月，体重居然不知不觉地下降了不少，所以在早饭后进吃蔬果应该更好。(推荐：苹果、圣女果、青瓜等）

ps:只靠吃黄瓜（青瓜）减的话会导致皮肤变差。
我提供的方案由于淀粉类吸收减少，容易导致疲劳，低血糖患者慎用。而且该方法见效快，但容易反弹，所以到达所需效果后要注意不要马上恢复原来淀粉涉入量，要逐步增加回每天吃用淀粉的量。

无限ps：减肥方法因人而异，最好还是咨询一下医师/营养师的说~

Answer 3

1米7不矮 真的一点也不矮 还有减肥节食这个办法是很不好的 瘦得快死的也快的 不怕 你会高的 多运动就好了 不要吃太多钙片钙片不好的本回答被提问者采纳

Answer 4

别节食 正是长个子的时候 减肥什么时候都可以减！！ 个子就过这村没这店了！！！ 多吃东西多睡眠 这样你以后才不会后悔

Answer 5

长身体时，最好不要减肥，会长不高的