当你的丈夫背叛了你，我知道你一定非常痛苦。
无论你做什么，那个与情妇偷情的男人的形象将永远在你脑海中出现。
一个哭泣的孩子，别人的一句话，都能轻易地让你崩溃。
你对男人疑神疑鬼，他说的一句话你都不能相信。
你越是想知道真相，越是沉不住气。
你指责男人出轨，但他却把责任推给你。
你不想原谅他，但你不想让你的孩子失去一个家。
愤怒、委屈、不甘心、迷茫，这些情绪日夜撕扯着你。
所有这些对你来说都是非常痛苦的。
我知道你正处在这样的风暴中。
不要惊慌。让我们一起度过这个难关，好吗？
在阅读这篇文章之前，让我们放下执着和怨恨。
让自己平静下来，阅读这篇文章。你会学到一些东西。
第一，我们可以合理地发泄我们的情绪，但我们不应该一直处于愤怒之中。
你现在很痛苦，我不希望你压抑自己的感情。我们发泄我们的愤怒，但我们不能伤害别人，伤害自己。我们可以去山顶，可以去健身房，可以去一些可以大喊大叫的地方。我们给自己一段时间来发泄，比如：一个星期，一个月。但不要让自己一直处于这种情绪中，一个月生气，一年后仍然生气。这么长时间，对我们有什么好处？除了伤害我们自己的身体，它还会使我们 "疏远":你想想看，你就是生气了，受委屈了，人家也会理解你，爱你的。如果你一直这样无耻地发泄，那周围的人还会躲着你吗？
二、要勇敢面对现实。
被丈夫出轨，就像我们走在大街上，被车撞了。这时，我们不会再问 "为什么一定是我而不是别人"？这不是关于谁该被撞的问题。我们认为，事情已经发生了，我受到了伤害，最重要的不就是要正视它，治疗它吗？男人的背叛也是如此，它发生了，我们已经很痛苦了。现在最重要的是我们如何走出这种苦难？
三，必须在离婚和婚姻之间做出选择。
我知道这是一个困难的决定，我也知道你们的挣扎和担忧。但你认为，如果我们什么都不做，情妇和男人会主动提出分手吗？情妇会愿意做一辈子的情妇吗？男人会放弃享受别人祝福的机会，回到自己的家庭中去吗？我们拖延，我们不做选择，我们给小三和男人一个机会。给他们一个在一起的机会，给他们一个一次又一次伤害我们的机会。
四，朝着你选择的方向努力，成长。
只要你做出选择，不管是挽回男人还是离婚，你都会让人敬佩。因为你是勇敢的，你是聪明的，你知道痛苦是暂时的，痛苦是永久的。
如果我们选择挽回男人，学会放下，学会修复与男人的关系，学会如何经营婚姻。如果我们选择离婚，我们会得到我们应得的，我们的生活会重新开始。在这期间，我们必须付出艰辛的努力和付出。我们也会成长和改变。即使这很难，也比我们被困在悲惨的婚姻中，想来想去的好。