第1个回答 2021-12-25
不规律饮食容易造成消化不良，导致胰腺炎等消化系统疾病。减肥常用的做法是晩餐少食，吃点水果代替主食。
第2个回答 2021-12-27
引起发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体正常代谢需要的，少数情况也与内分泌失调有关。 没有什么减肥药没有副作用还不能反弹的，希望减肥，最好的方法就是适当控制高热量食物和每天适当做一些体育活动增强代谢。
第3个回答 2021-12-26
减肥要以健康为前提。不能饥一顿饱一顿，那样会损害肠胃，让身体变得更糟。减肥可以每餐适当减量，或者适度用水果蔬菜替代，但需保证营养均衡。
第4个回答 2021-12-26
两天吃东西一天什么都不吃减不减肥不知道，但是你这样你的胃绝对受不了，如果不想得胃病还是重新找安全健康的减肥方法吧。
第5个回答 2021-12-25
多少可以起到减肥？但这种减肥的方式不健康也是不对的，正确的方法是合理膳食，注意营养，不吃过肥过腻的食物，加以运动，才能起到好的减肥效，才是健康的减肥。