血压有点高，吃什么可以降血压？

Question

血压高吃什么可以降血压

Answer 1

搬运自百度。

首先来讲了高血压是我们平常比较常见的一些疾病，在这种疾病来临的时候那很多人会不知道该吃一些什么样的食物，下面那我们就说一下能降压的食物有哪些。

首先豆腐常吃豆腐脑能降低人体的胆固醇，常用豆腐煮芹菜叶吃呢，有非常的降压作用。

第二个就是芹菜芹菜了有保护血管和降低血压的功效，同时呢还有镇静的作用，平时我们可以吃一些芹菜，能够防治血压又能够补充营养。

第三洋葱和葱，这些都有降血脂，预防血栓形成的功效，也有降血压的作用。

第四就是韭菜，韭菜可降低人体的胆固醇，甘油三酯也可以有辅助降压的作用。

第五就是海带，海带哪能防止脂肪在动脉壁上的沉积，可以有辅助降压的作用。

另外呢还有一些菠菜，绿豆啊这些都有降压的作用，可以适当的应用，同时那还有好多的水果，比如说香蕉猕猴桃柚子等含高纤维和维生素的水果。

平时在膳食方面一定要注意低盐低脂饮食，不要吃辛辣刺激的食物。

降血压的药物如下：

1、利尿剂：中国人多数为盐敏感性高血压，使用利尿剂降血压较好；

2、钙拮抗剂：副作用少，临床使用率较高，降压效果好；

3、血管紧张素转换酶抑制剂：常用药物，既可以降血压，也可对合并功能或器质性的病变进行治疗，改善患者预后情况；

4、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：无副作用，对靶器官保护较好；

5、β受体阻滞剂：心血管疾病治疗的广谱药物，可治疗高血压、心力衰竭、心律失常、部分冠心病。

Answer 2

高血压的病人一定要控制饮食，原则是低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就不要吃得太咸，我们中国人比较喜欢吃的偏咸，一般来讲，我们每天摄入盐的量都在9g之上，而一旦得了高血压，一定要严格的控制盐的摄入，最好是每天在6g以下。我见过这样的病人，他通过严格的限盐，能达到每天3g以下，他就已经把血压控制住了，而没有吃降压药，所以低盐饮食对降压是很重要的。低脂饮食，就是不要吃太油腻，包括大鱼、大肉、煎炸食品，这些都要少吃，保持正常的体重，就是算低脂饮食了。

Answer 3

高血压最有效的办法是长期坚持有效的食疗，这是没有副作用最好的办法。大家都知道，高血压患者的食物禁忌很多，有很多食物都要避免，比如：肉类、鸡汤、多盐食物、辛辣食物、酒、浓茶等等。为了身体的健康，少受疾病之苦，还是要采用健康的饮食方式。