高血压是常见的一种心脑血管疾病，很多人是一听是病，一种疾病，就紧张，害怕起来，其实可以平常心对待的。
一、什么是高血压
对大部分人而言，与其说是一种疾病，倒不如说是一种生理现象，规律，就像更年期，老年痴呆一样正常，一样不可避免，因为高血压是伴随着年龄增长，身体代谢能力退化，心脑机能减弱而引起的。
当然，除小部分人是因为肥胖，暴饮暴食暴脾气，一点点就急燎燎，气呼呼，年纪轻轻就高血压，大部分高血压都是常见于老年，是身体机能退化的一种表现，大可不必太担心的。
二、高血压怎么办
当前对高血压是没有特效药的，只能缓解，吃一些降压药物。
对高血压，我们要做的，是延缓它的到来，抑制它的进展。
1、延缓高血压的到来
除了一些遗传原因，基因病理导致的细胞新陈代谢异常，比普通人的代谢衰退的得快外，大部分人，都是可以通过调节心情，控制饮食，来达到身心愉悦，心情舒畅的，同时增加锻炼，运动，也可以促进血液循环，消除血管淤血。
高血压忌讳暴怒暴脾气，大哄大叫，精神绷紧紧，紧张兮兮，因为这些都会是心脏加速紧绷，血压飙升，如此往复的，很容易心脏蹦跳不规律，错的，一惊一乍的。
建议可以心平气和，慢理斯条，不骄不躁的好好说话，想着说，而不是抢着说，培养稳当，处变不惊的性格。
在兴趣爱好上可以是健步走，慢跑，看书等轻运动的。
2、抑制高血压进展
通过前面我们知道，高血压是不可避免的过程。那高血压后，我们要通过什么来减轻高血压症状呢，除了前面说的保持心情愉悦平稳，轻运动，还要注意饮食和睡眠等起居规律，
饮食上注意少油少盐低钾、忌大量饮酒。同时特别注意居住环境不要有吸烟，因为吸烟会加速动血管硬化，加剧高血压的危害。
三、高血压者吃枸杞子好不好
从上面我们知道高血压的病理，病因，以及疗养，护理方法了，那吃枸杞，对高血压有没有作用，有没有好处呢？
我们先来看看枸杞的药用价值：
枸杞是中性药不是烈性药，这符合高血压下需要心平气和的脾性，味甘，归肝、肾、肺经，即是属于内服药，作用于肝，肾，肺经络，有解热止咳之效用。
从枸杞的药理作用，价值，我们可以看出枸杞和高血压没有必然的，直接的作用关系，枸杞主要作用于肝、肾、肺，用来解热，止咳之效，而高血压主要是心脑血管科的，唯一有相关的，是高血压需要平稳，心情平静的中性稳定心情，情绪，而枸杞也刚好是这样的中性药。
所以高血压吃枸杞是可以的，不会引起血压变化的，对高高血压也无特别治疗效果。
相反的，高血压喝咖啡，红牛这种烈性的东西，就是会使人兴奋，血压升高的，不建议喝这些的。
适量的吃枸杞子，对于体质虚弱、抗病能力差的人是有一定好处的。平时有高血压，尽量清淡饮食。