鸽子怎么炖最营养呢?

如题所述

1、枸杞鸽子煲靓汤。
中草药配料表:沙参5g白芷5g党参5g扁豆10g枸杞10g苡米40g红枣25g山药5g百合5g莲子5g葱10g姜10g盐少许。
制作方法:
1、把各种中草药洗净;葱姜切段备用;新鲜鸽子洗净。
2、整只鸽子用冷水煮开(飞水),除去血末后备用。
3、将沙锅里水淹过鸽子,下锅葱姜和各种药材煮开后换成文火继续炖煮1小时。
4、煮熟放入少许盐调味,出锅后吃肉饮汤都很美味。
制作用时:约1.5小时。
秘笈:枸杞鸽子汤的味道非常鲜美,饮时不必放很多调味料,一点盐就好。
2、银耳陈皮炖乳鸽
特点:味道清鲜,有滋阴补肺疗效。
制作方法:
1、乳鸽宰杀洗净,剁成块,放入沸水锅中氽水2分钟,用水冲凉,装入汤碗中。
2、水发白木耳洗净剖块,放入沸水锅中氽一下,也放入汤碗中,再放入水发陈皮。
3、锅置中火上,下高汤烧沸,加入精盐、味精、鸡精搅匀,冲入汤碗中,上笼屉用旺火蒸30分钟,至熟即可。
3、山药鸽子汤
原料:鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个。
配料:红枣3个、枸杞少许。
调料:姜片,大葱段,料酒、盐、鸡精。
做法:
1、鸽子洗净,放入滚水里面,加点料酒,去血,捞出,洗净。
2、放入姜片,葱段,枸杞,红枣小火炖1.5小时。
3、山药刨皮,切棍刀块,泡发黑木耳,鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下,剥壳。
4、用筷子刺一下,比较酥的时候,放入鹌鹑蛋和黑木耳。
5、小火炖20分钟,放入山药,再炖到山药酥了,盐,鸡精调味即可。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-11-05

鸽子汤是一道非常滋补美味的菜,现在尤其有很多的鸽子汤爱好者,但是这些人爱喝鸽子汤却不知道鸽子汤有哪些禁忌,煲鸽子汤应该注意些什么?

鸽子汤的营养价值比鸡汤的营养价值高达3到4倍,而且鸽子是一种非常好的食材,选择这种食材的时候,应该分清鸽子肉的老和嫩的不同肉质的使用,老鸽子肉一般用来配药最为适宜,嫩鸽子一般用来煲汤最为鲜美。

鸽子汤绝对是一道美味的佳肴,很多饭店里面都有这道菜点。鸽子汤中含的钙、铁等元素维生素含量高,非常适合小孩子吃,有助于孩子大脑发育,提高记忆力。对于爱美的女性来说,鸽子汤无疑是一个美容养颜的佳品,尤其是在月经期间的女性更适宜进食鸽子汤,可以养血补气。

鸽子汤里面的鸽子肉不仅味道鲜美、入口即化,而且有美容养颜、滋补益气等功能。但是鸽子肉和鸽子汤不能过度食用,如果喝多了鸽子汤的话,身体精力过于旺盛,会影响人的睡眠,反而不利于人体健康。食用的时候不要与热性食物一同吃,鸽子汤本身是一种热性食物,喝多了容易上火,容易出汗。

在煲鸽子汤的时候应该注意选择热度均匀、保温效果好的瓦罐来煲汤,这样可以留存更多的香气。煲汤的时候用水比例应该合理,这样色香味效果才能达到最好,而且煲汤的时间要控制在1.5个小时左右,这样才能保证鸽子肉炖熟,鸽子汤才能熬得更加的醇香,1.5个小时足以让鸽子肉中的蛋白脂肪溶解,但是如果熬的时间过长,就会使其中的蛋白和脂肪被破坏,喝的时候就会觉得很腻。

再一个,在煮鸽子汤之前也要注意把鸽子洗干净,尤其要把羽毛拔干净,防止细菌附着在鸽子皮上。为了防止细菌附着在鸽子皮上,所以人们在煲汤之前,应该先把鸽子用水焯一遍。

鸽子汤的功效非常的多,既能明目润肺,增强孩子记忆力,又能够增强孩子体质,有强筋健骨的功效。在高中生高考期间,家长大部分都选择用鸽子肉来给自己的孩子补充营养,这绝对是一个很好的选择。

第2个回答  2020-11-05
第3个回答  2020-11-05
第4个回答  2020-11-10
清炖。焯水后让人炖料,加入适量的清水,食盐等,小火慢炖,三小时后美味营养的鸽子汤就好了。
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