第1个回答 推荐于2017-10-12
没有防止反弹的方法 肯定反弹 速效减肥没用的
我曾经一个星期没吃东西 瘦了10斤 后来也控制 但是只吃一点也反弹了
还是运动加节食把 坚持两个月 晚上别吃饭 白天跳舞一个小时或者别的运动一小时 要出汗 晚上再做50个仰卧起坐 我就是这样两个月瘦了18斤本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-11-29
这个减肥法我也用过,第一第二天都还好,可是到了第三天我就支持不住了,主要是我会觉得头晕,也没怎么觉得饿。而且一停了之后,体重很快就回来了。后来我再试了一次,也是两天,就坚持不住了。哎。这个方法太难坚持了。
不知道楼主你是不是成功了。
后来,我早上起床去跑步,每天跑40分钟吧,也只跑了3天,就改变策略跳绳了,谁知道也是跳了三天。不过,这样子就瘦了,主要是瘦在腿部了和胸部,瘦了6斤,觉得有点不可思议,不过好开心,哈哈
希望能帮到你
第3个回答 2019-03-24
一日三餐必须吃,但要控制
食量
,不要多吃,最好是1小碗
米饭
,大鱼大肉少吃,多吃些青菜,有些人认为不吃饭就可能减肥,大大错误,那样子会适得其反,
零食
少吃,适量的水果,坚持每天
早晨
煅炼,晚上坚持饭后散步!不要一天到晚坐在电脑前,电脑的辐射很强,对身体不好!脱发注意:1、不用尼龙
梳子
和尖刷,因尼龙梳子
和头
刷易产生静电,会给头发和头发带来不良刺激,最理想的是选用
黄杨木梳
和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发
光泽
,又能按摩
头皮
,促进血液循环。
2、戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长
3、节制饮酒、
白酒
、特别是烫热的白酒,会使头皮产生
热气
和
湿气
.引起脱发,即使是
啤酒
,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日,(即停止喝酒)。
4、多食
蔬菜
防止
便秘
。要常年坚持多吃
谷物
,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而
"弄脏血液"影响头发质量,得了
痔疮
还会加速关
顶部
的脱发。
5、勤
洗头
,洗头的间隔最好是2--5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
6、注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的
毛孔
肌肉
易松驰,引起脱发,所以应摘好帽子,头盔通风,如垫上空心帽衬或增加
小孔
等。
7、不用脱脂性强或
碱性
洗发剂,这类洗发剂脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应先用对头皮和头发无刺激性的无
酸性
天然洗发剂。或根据自己的
发质
选用。
8、消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
9、烫发吹内要慎重,损伤头皮,因此要避免高吹风。烫发,次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发
发丝
大伤元气。
10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和
白发
的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。
11、可能是
洗发水
的问题,建议换个
牌子
的试试,不要一直用同一个牌子的洗发水。
第4个回答 2009-11-27
奉劝楼主一句,这种减肥方法是要不得的。
我亲身试过,第一天还行,从第二天开始,就浑身感觉不对,最主要的表现是心情极度烦躁,所以非常影响我的工作情绪,为此还被上司训了一顿呢
试过很多种,所谓的快速减肥方法,没有钢铁般的毅力是坚持不下来的。现在我尝试少吃多餐,多吃多动的方法,身材一直保持得很好。嗬嗬,我169cm ,体重48kg.