减肥成为很多女孩子永恒的话题，减肥的方法比较多，在减肥的过程当中，要保证营养充足，这样的减肥才是健康的减肥方法，比如说可以采用黄瓜鸡蛋减肥法，一方面能够保证身体的营养摄入，另外一方面又能够避免营养摄入过量，再加入适量的运动，是比较好的减肥方法，只要坚持合理的减肥是不会反弹的。
第一次黄瓜鸡蛋减肥食谱计划：第一周
早上：一个鸡蛋，一根黄瓜；
中午：一个鸡蛋，凉拌黄瓜（一根）；
晚上：一根黄瓜，或者是凉拌的也可以～～
从第二周开始，可以吃一些水煮或是清蒸的青菜或者是肉，切记不要放油。
下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。两次黄瓜鸡蛋减肥经验，三天见效果！
重要提醒：第一周最重要，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但记住一定不要撑！否则就失去了减肥的效果。
减肥经验总结：上面写的计划是两周的，我第一次用黄瓜鸡蛋减肥的时候只坚持了三天。但是，只三天就有效果了，我基本上每天都会瘦一斤（不管是减的水还是什么了~），最后三天下来瘦了5斤，算可以了~~黄瓜是没有糖分的，不过蛮难坚持的，每天吃黄瓜鸡蛋，简直想吐！！
而且我晚上睡觉前都会做一个空中自行车、侧抬腿的小动作！
第二次黄瓜鸡蛋减肥食谱计划
开始减肥之前体重120斤，这次的目标是瘦8斤吧，也不要求太高~这次的食谱计划，我只用三天（因为我发现，3天时间是我的零界点，超过了我就很难坚持。。）
黄瓜鸡蛋减肥 ：第一天食谱 运动
早起：特浓黑咖啡半杯
上午：黄瓜一根 茶叶蛋一个
中午：西红柿两个 茶叶蛋一个
晚上：黄瓜一个 茶叶蛋一个 玫瑰花蜂蜜茶一杯 不加糖茉香绿茶一杯
抽空游泳一小时
黄瓜鸡蛋减肥 第二天食谱 运动
早起：特浓黑咖啡半杯
早上：黄瓜一根 茶叶蛋一个 普洱茶一杯
中午：西红柿一个 茶叶蛋一个
下午：伊利原味味浓酸牛奶一杯100g
晚餐：玉米一根 茶叶蛋一个
白天散步，一小时起
黄瓜鸡蛋减肥 第三天食谱 运动
早起：特浓黑咖啡半杯
早餐：黄瓜一根（好大，吃不完，下次可以挑小的了） 茶叶蛋一个
中餐：玉米一根 茶叶蛋一个
晚餐：黄瓜一根 （还是没吃完） 茶叶蛋一个
渴了就喝普洱茶。跑步10圈，累计4000米
减肥经验总结：
这三天下来比第一次好一些，总共瘦了7斤。我不敢想如果再坚持两天会怎么样，应该会到一个平台期。到后面，我就开始吃黄瓜，然后慢慢的恢复到吃白粥、素菜之类的。坚持了2个多星期，再恢复到正常的饮食。没有反弹哦~~
关于反弹：
有人说很容易反弹！反弹与否和你的生活习惯是紧密相连的。很多人看到瘦下去之后就马上停止了，然后和之前一样该干嘛干嘛~~这样你不反弹，谁反弹？？
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