早上喝黑芝麻糊加若干核桃仁，中午吃苹果，下午喝燕麦，能减肥吗，会不会营养摄入不足啊

我比较胖想减肥，可是头发又不好，很害怕营养不足导致脱发，所以才制定出这样的减肥方案，请各位高手多多指教一下啊，谢谢啦~~~~

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推荐答案 2009-11-22

黑芝麻对头发有好处，苹果可以减肥。你一日三餐还是要正常吃的，可要少吃点。我试过，很快就瘦下去了哦！

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第1个回答 2009-11-14

糊里别放糖~核桃不能超过20克~中午可以再加点东西~

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早上喝小碗黑芝麻糊加若干核桃仁,中午吃苹果,下午喝燕麦片,能减肥吗答：可以减肥还有很丰富的营养 我试过很灵的哦！~~~希望对你有所帮助，望采纳。

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