晚上不吃饭加跑步能减肥吗

Question

每天晚上不吃饭！吃个苹果和 黄瓜 在加上慢跑20分钟 如果坚持住能够减肥吗 得多长时间看出效果

Answer 1

前一个星期应该效果不明显，你要坚持下去的话保证能瘦下来，
最多10天就能看到效果了，
如果你特别胖的话第二天就有效果。

Answer 2

半个月就可以有效果的，我也这样试过，但没能坚持下来

Answer 3

额。。行的坚持住

Answer 4

有人跑步会长肌肉，跳绳减肥最好，我姐姐每天坚持跳1000个绳，我一年没见她，再见到时受了好几圈，见了30多斤。最重要的是不要吃零食，和肥肉，跳绳有塑身的效果，开始时跳不到1000下，每天逐步递增，坚持，祝你减肥成功。

Answer 5

能 至少一个月
但是我保证你跑完步会饿 最好下午跑步
另外 如果你晚上不吃饭 可以不跑步 也能瘦

Answer 6

能减肥，但对身体不好，这两个不可同时进行，不吃晚饭或少吃加跑步是有可行性的，而且跑步要三十分钟以上才有效果。