整天宅在家里心太压抑怎么释放

Question

如题所述

Answer 1

消除压抑情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。
ps：约两三知己，出去享受阳光，运动一下啦。

Answer 2

多出去逛逛，可以去购物啊，买到心仪的东西就会心情大好，也可以和朋友去唱K，把压抑的都发泄出来，还可以出去烧烤，总之娱乐一下心情就会好的。

Answer 3

找个空旷的地方使劲喊 喊完很轻松的 我试过追问

这个不错

追答

你试试吧 喊完心里很爽 憋在心里的全喊出来

追问

恩

Answer 4

能出去走走.还是尽量出去.不要总呆在家里.因为人是要和外界接触的.你这样时间久了心理会出问题的!追答

你宅在家里任何一种解压方式都不如走出去和你的亲朋好友说说话!

追问

恩我感觉也是

追答

没事多出去走走吧！

追问

恩但毕竟这没有什么朋友

追答

为什么总宅在家里不需要工作吗？不知道你有什么特殊原因.如果可能尽量给自己找份工作.人有时也不能太闲了.太闲了脑袋就容易胡思乱想'时间久了心理怎不出问题!

追问

我在工地开超市的现在进入淡季了要不20左右的年轻人怎么会不工作

追答

结婚了还没有孩子吗？

追问

正在备孕中

追答

呵呵!好好放松身心.生个可爱小宝贝.那时你忙都忙不过来

追问

恩是啊现在不是还没有呢吗哎呀烦呐

追答

心理上尽量放松不要紧张,去药店买盒测排孕试纸一般如百姓缘之类的芍药店都有卖,在月经干净后就开始测,到排孕曰在一起受孕率很高的!

你现在这样抑郁的心理对受孕是不利的!

不好意思刚字打错了是排卵曰在一起受孕率高!

Answer 5

那就养只狗，这样，每天就带他出去走走，心情也会好很多