人每天喝多少毫升榨橙汁合适?

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，每天喝100ml左右的鲜榨橙汁比较合适。
橙汁含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素、果胶、果酸等营养物质，具有美白润肤、保护心血管等功效。饮用适量的橙汁可以补充身体多种的营养成分，可以起到美容养颜的作用，同时还可以促进身体的新陈代谢，增强机体免疫力。
然而，橙汁含有的糖分比较高，过量喝可能会导致机体不能完全代谢和吸收，进而导致脂肪堆积，出现长胖的情况。因此，建议避免长期过量的喝橙汁，可以适当多喝温开水，促进毒素垃圾排出。

Answer 2

爱喝多少喝多少。最好是喝200到300毫升，鲜榨的（超市里的有添加剂，也不新鲜）。其实吃橙子比榨橙汁更好

Answer 3

爱喝多少喝多少。最好是喝200到300毫升,鲜榨的(超市里的有添加剂,也不新鲜)。其实吃橙子比榨橙汁更好本回答被网友采纳

Answer 4

只要胃酸不高，喝个200、300毫升是没问题的。