一天吃一顿饭早饭，然后下午四点跑步一小时晚上不吃饭了，一个月会有减肥的效果吗

Question

如题所述

Answer 1

会有减肥效果，但是你的身体受不了！减肥的关键是早饭要吃好，午饭吃饱，过午不食。还要营养均衡！否则会反弹的

Answer 2

这样的减肥不健康，瘦是肯定的，但一旦你坚持不下去又开始恢复正常饮食是很容易反弹的。追答

最好制定一套有效的方法，既减肥成功又不会反弹，坚持下去

追问

好滴

Answer 3

会反弹 我试过 大腿小腿还长肌肉 不过我喝的呢中减肥的挺好用 反正我是瘦了

Answer 4

有，再补充点水果有利于健康

Answer 5

肯定会

Answer 6

会有的，坚持追问

谢谢