跑步半小时和走路一小时那个锻炼方法好

每天锻炼跑步，走路那个好

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推荐答案 2009-11-23

看情况而定,根据个人体质和年龄，如果是40岁以上就已走为主，走路一小时和跑步半小时消耗的热量还是走路一小时多。祝朋友心想事成！！

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第1个回答 2009-11-24

是要减肥还是要健身啊？如果要减肥的话，跑步也至少要在半小时以上才有效果啊，走路的话，最好是快走。运动完之后别忘了把肌肉拉伸啊

第2个回答 2009-11-23

看情况而定，如果夏天，建议以走路为主，冬天的话，还是跑步最好，不同的季度，运动所产生的效果也跟着不同本回答被提问者采纳

第3个回答 2009-11-23

跑步最好是早上，走路呢，在吃完晚饭后出去走一走，可以帮助消化，对身体好

第4个回答 2009-11-24

都有各自的优点，不过在黄昏的时候跑步更好！

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跑步半小时和走路半小时消耗的能量大概是多少啊？？？

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