长期大便干燥.呈颗粒状是怎么回事，该如何治疗

Question

如题所述

Answer 1

既然是长期都是这种情况，那也要做好长期准备去改善它。
大便干燥说明体质属内热型的，性格也属闷骚型的（内热外冷)也就是那种心里急不发作出来，在平时看来脾气还是挺好的那种人。
建议从三个方面入手
1、饮食
2、起居
3、性格
先说1：饮食要杂（杂指的是啥都得吃：荤素搭配，肉蛋奶蔬菜水果一样也不能少），但最好别吃辛辣、油炸和干货等食物（这些东西吃了会立竿见影的）。晚饭不要吃太多，因太多饮食会吸收大量水份。睡前又不能喝太多水，以免影响睡眠。
再说2：长期坚持睡醒后第一件事是空腹喝一杯温水。然后定时大便，上不出来也要去蹲一会，早上6点半左右去蹲（此时为肠经运行的时辰，要相信这一点）。千万不能因为睡懒觉延时，这东西也是过时不候的。上不出来也不要有心理负担，每天到那个点再去蹲。贵在坚持嘛。
最后说3：性格要改善（俗话说江山易改本性难移。但这时你必须改变你的性格：如不要钻牛角尖。有什么痛快的说出来，别闷着。学的开朗些等等）。
基本上就这三条，这是一个长期坚持的工程，我做到了，相信你也能做到。加油！你会发现原来自己还是一个很有趣的人呢。

Answer 2

　　方法/步骤

　　早上空腹饮水，调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

　　柚子。柚子除了具有常见的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效之外，治便秘也是它的作用之一。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，特别是其中所含有维生素C含量更为丰富，是柠檬和橙子的3倍。而且在柚子中还含有大量的钙质，其含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。

　　梨。研究中发现，每百克梨中含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，不仅能帮助我们预防便秘，同时还具有治疗以及预防消化性疾病的功效。除此之外在平时适量的多吃梨，还具有净化肾脏，清洁肠道的功效，因此长期便秘的人应多吃梨。

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　　火龙果。火龙果同样具有很好的治疗以及预防便秘的功效，在便秘吃什么水果的问题中，火龙果是不错的选择。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂等诸多的功效，同时适量的多吃火龙果，同时还能帮助我们解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

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　　多吃粗纤维素食物或者选择试用膳食通畅复合粉，搜索中发现膳食通畅还蛮火的，是因为它是以黑豆粉、大麦苗粉以及维生素B等原料制成，没有副作用，还可以润肠通便的同时调理肠胃，维护肠道健康的原因

Answer 3

大便干燥，呈羊屎样，一粒一粒状，其原因是由于排便周期延长，粪便在肠道内存留时间过久，导致粪便中的水液被肠道过分重吸收，因此导致大便干燥，再加上肠道蠕动缓慢，就又会加重便秘情况。

建议用谷益舒常清茶调理，平时多吃蔬菜，水果，增加大便纤维量，平时饮食要规律，忌食辛辣刺激的食物，多喝温开水，适当的运动，从而提高胃肠蠕动能力，注意饮食，别吃辛辣，海鲜一类的刺激性食物。