怎样才能在打鼾声中睡着？或者说受鼾声影响小点。

Question

如题所述

Answer 1

建议 自己心理引导，不要去想那呼噜声，不去想，不去刻意的听。当成一般的声音。慢慢的你就会能在呼噜声中睡觉了。。。
物理办法：找个耳塞！
暴力方法：把打呼噜的人赶出去！

Answer 2

用比较软的那种耳塞 不要用硬的 耳朵疼 去学习用品商店就可以买得到

Answer 3

插耳机听歌，我就是这么过的，哈哈~

Answer 4

打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时它们的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭与舌根。
打鼾最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(也称osahs，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症)有关，osas如果不加以治疗可以引起非常严重的后果，如果您的家人打鼾，你应该仔细观察他睡眠时有没有呼吸暂时停止，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，另一个典型症状是白天打哈欠，如果这两个中间有一个症状存在，或者鼾声过大，你都应该陪你的家人尽快去医院就诊。
可以鼓励轻度打鼾的人侧睡，或者在睡衣背部缝一个小球，但某些人会对此感到睡眠时极不舒服。