第1个回答 推荐于2017-09-19
打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下:
第一:打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋,否则你想防别人突破是不可能的,对方一个变相,你就直接滑到了。
第二:防突破时,重心一定要放低,因为你的重心低了,人就变得稳,这样在对方突破时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。
第三:防突破时,一定要精力集中,要观察球的方向和他的脚步,以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。
第四:防突破时,一定要有自己的气势,如果对方强行突破,不要怕他,只要不犯规,就要用自己的身体挡住他。
第2个回答 2013-12-21
联防,假如你只要防突破,可以退后一步,防突不防投建议你去看一下nba中防罗斯的方法或者科比防隆多的视屏
第3个回答 2013-12-21
这是有技巧的,不过前提是你得有足够灵活的脚步。当你防守时,要身体下蹲,两腿分开,降低重心,必须给对方留点空间,否则贴的太紧对方可以很容易就突破了,空间不要留太大,大概就你的一臂距离;当他突破时,如果对方习惯用右手,则他一般会选择右手方向突破,你可以提前预判,用身体堵住对方的路线。