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打篮球如何突破防守
篮球
赛场上,应该
怎么突破
多人的
防守
?
答:
1、针对投篮的防守:在防守时,要控制好与对手和球的距离
。这种距离应根据对手距离篮筐的远近来调整。当对手在三分线外持球时,可以
伸出手臂尝试封堵
。同时,
一侧的手臂应呈对角线向上伸展
,另一侧的手臂向侧面伸展,以便于侧移,防止对手突破。如果对手在篮下接球,通常应靠近对手,稍微弯曲膝盖,并将手...
打篮球怎样
才能把
防守
者迅速摆脱而快速
突破
、?
答:
方法一、交叉步突破过人
特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越...
在
打篮球
的时候有哪几种
突破
对抗技巧?
答:
今天我将向大家介绍几种在打篮球时突破对抗的技巧。
第一种:合球第一步对抗
合球第一步对抗发生在启动突破的那一刻。通过合球后的第一步,我们与防守者产生接触,这通常与刺探步结合使用。在做出刺探步突破后,我们要
迅速收紧核心肌肉,主动寻找对抗
。当我们后撤步准备再次移动时,防守者往往还未完全调...
篮球
赛场上,应该
怎么突破
多人的
防守
?
答:
1、打篮球突破多人防守之防投篮
。打篮球时突破多人防守,
防守时防守对手和球之间的距离
。防守的距离应该根据对手离篮筐的距离而不同。
对手在边缘持球
。一般来说,
伸出手臂去够球是明智的
。
同一侧的手臂对角向上伸展
,另一只手臂向侧面伸展,以便向侧面移动,防止对手突破。当对手在篮下得到球后,他们通常...
如何突破
别人的
防守
答:
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球
。2
顺步突破
[动作方法]
准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同
。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作...
打篮球
时,应该
怎么突破防守
?
答:
当然,再次破分的动作也可以是像帕克一样的转身、运球、上篮。但需要注意的是,再次
突破
后的投篮空间非常狭窄,没有良好的身体控制能力和投篮模式选择,很容易被篮筐挡住。或者至少清楚地知道哪个角落等着你的通行证,你才会突破。这看似困难,但足以将你的精力分成一小部分。能够吸引对方
防守
或者进攻,你...
在
打篮球
的时候有哪几种
突破
对抗技巧?
答:
合球
第一步对抗最大的特性就是能够以小博大。当我们在突破的时候,注意我们一定要合理的使用我们的肩膀去和对方的防守人进行对抗,不过我们要记住在篮球规则不能过分的沉肩架肘。对抗的时候最重要的就是找好对抗时机,我们要在对面的防守人抬腿侧步的时候去和对方产生对抗才能更加有效。第二种突破对抗技巧...
篮球怎么
摆脱
防守
答:
向
防守
队员的相反或相侧的
打篮球
时中摆脱防守方法
突破
过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速...
打篮球怎么突破
多人的
防守
答:
1、防投篮
防守
时站在对手与球之间,防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同,对手持球在外围,一般是以伸臂能触及到球为宜,多采用斜步防守,前脚同侧的手臂向斜上方伸出,另一臂侧伸,以便向侧移动,阻止对手
突破
。对手在篮下得球后,一般要贴近对方,微屈膝、两臂微伸于肩上,准备跳起封盖。
打篮球如何
提高
防守
?
答:
1,站好位置。
防守
时,要提前站好位置,比如看着对方持球想
突破
了,可以提前在禁区3秒区里站住,注意一定要站稳了,不能来回移动。然后对方撞倒就算对方的带球撞人了。2,保持好手型。防守时,双臂应该展开,两手手掌完全摊开,这样能增加防守的面积,给对方以震慑力。两手要不停的上下挥舞,以打乱对方...
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