考前失眠怎么办，我现在是一名高二的学生，考试前有时会遇到失眠情况晚上睡觉就一直想着要早点睡着要不然

考前失眠怎么办，我现在是一名高二的学生，考试前有时会遇到失眠情况晚上睡觉就一直想着要早点睡着要不然考试时候要打瞌睡可越这样想越睡不着，就左翻又翻感觉什么姿势都不舒服

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第1个回答 2016-02-26

保持个平常的心态。可以之前做个运动或则和一杯牛奶本回答被提问者采纳

第2个回答 2016-02-27

如果每天吃1克维生素C仍失眠的话，再吃一粒钙镁片就不失眠了。本回答被网友采纳

第3个回答 2016-02-26

你看得太重了

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考试前焦虑紧张失眠怎么办?答：建议开阔心胸视野，豁达大气一些。其实，每个人都会失眠，特别是考试前。我们老师说的：万一整夜无眠，也不要紧，一般来讲，也不会太影响发挥。放松心情就好。另外，熄灯时间不要太早，睡前不喝浓茶，水也不要喝太多，适量饮水就好。

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