考前失眠怎么办？如何保证睡眠质量？

如题所述

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第1个回答 2019-06-30

之前那个回答已经很详细的回答了，我在这补充一下，最重要保持良好的心态，有充足的睡眠时间，睡不着的话，睡前在枕头旁边放些新鲜的水果和干花或者点些香薰都很不错哦，有条件的有喝点氨基酸和补血的产品都对考试前这些都有点帮助的。睡眠时间会有保证，会睡的很香，还会增强免疫，强身健体!

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