五十岁的女人能跑步吗

Question

五十岁的女人能跑步吗

Answer 1

心脑血管病已经是人类的第一大杀手。而跑步能加快心跳，加大血管流速，对心脑血管有很大的好处，对中老年人非常适合。但要慢跑或者快走，不能让心脏过于负荷。这样有益于身心健康。

Answer 2

这要看您的身体状况。大步走路，也能锻炼。