外寒内热体质怎么调理

Question

一朋友，22岁，属于外寒内热体质，冬天手脚冰冷，但一吃上火的东西又马上上网，很容易长痘，那个也不太正常，已经去中医院看了，想问下，平时应该怎么注意，多吃什么，医生只跟我朋友说冰冷不能吃外，其他的都没说，可能太忙的原因，。。。。请大家帮帮忙。。。复制的不要，说简单，清楚点。。。
是上火，汗写错字了。。。 是女性。。。楼下那位，麻烦写仔细点好不。。。平时应该注意点什么呢

Answer 1

我女朋友也是 总是手脚冰冷 但她吃饭很简单 基本素食为主 除非是很精的猪肉她才尝一点 而且只吃鸡肉和猪肉 她每天水果的消耗很厉害 基本每天晚上都会吃橙子 苹果 草莓等等 还有每天一杯牛奶
总而言之 水果蔬菜多吃 忌油 辣 刺激性很大的食物 还有长时间在电脑前对皮肤和身体很不好
其实长痘痘大多数是因为吃的东西的问题 你试试每天吃清淡的食物 特别别去吃些酸辣的食物 坚持一个月肯定有效果（但是人都坚持不住哈哈） 我今天吃烧烤什么的 到了后天脸上肯定会出痘

Answer 2

亲，我也这个问题。但是不能像满意答案说的那样多吃水果啊，水果是寒性，多吃只会加重问题，我平时也吃很多水果，医生告诫我要少吃。要用蔬菜代替水果。另外辣的当然不能多吃，虽然也是我的最爱。而且今天我的扁桃体有发炎出脓了，得好好调理过来才行，不敢乱吃了

Answer 3

内热，试试果蔬排毒，菠萝1个、芹菜1斤（带叶）、黄瓜2条、苹果2个榨汁(别去渣）喝，当日喝完。
5-7天排一次。要坚持哟。。。
寒即是淤，要活血化瘀。
取生姜7片、大枣20个、枸杞30粒、蜂蜜15克泡水喝。
等冻疮好了试试用鸡蛋大小的生姜拍碎煮水、泡脚，一定要泡到脚踝骨以上！
水温42-45度，每天30分钟，持续至少50天！
再到冬天看看还有冻疮吗？
祝你健康！

Answer 4

如果是女性 建议中成药 丹栀逍遥丸调理就行

Answer 5

早睡早起
锻炼千万别熬夜。饮食清淡多吃蒸煮食品。。多吃水果吧。