中医诊断说我内热外寒 给我一些实质性的建议 比如吃什么水果 泡什么茶 吃什么菜

Question

由于工作 我经常熬夜 不可能去锻炼 每天都要面对电脑

Answer 1

少吃寒凉性的食物和食品，如：绿豆、绿茶、菊花茶、苦瓜、凉拌黄瓜、西红柿等食品和饮料；
少吃辛辣有刺激性、腌制类的食品，不抽烟、不喝酒；
多吃清淡少油的蔬菜，忌凉拌菜，水果（最好不生食），如梨水、苹果水、菠萝咕咾肉等等；
多吃补气补血的食物：牛肚、牡蛎、虾、扁豆、红豆、大枣等食物；
多吃富含维生素C和含铁的食物：西兰花、菠菜、西红柿、苦瓜（熟）等，
如果怕吃肉上火，可以用豆制品进行替代食用，每天不可超过150个为宜，多吃容易腹胀、排气
总之，你不可吃过于寒凉和过于温热的食物，适用于微温和微凉的食物，并需要一段长期的调理方可见效。

Answer 2

喝绿茶，吃益生菌酸奶，吃煮鸡蛋就多多大葱发发冷汗，搞定。或者吃点苦寒的泻药。

Answer 3

病情分析：你好，对于患者的情况，考虑是存在舍体质虚弱造成的，建议平时多进行运动
意见建议：