女生吃什么夜宵不上火？
女生吃什么夜宵不上火？能买得到的，能较长时间存放的更好，能放一周就行！谢谢!
谢谢大家的建议！但晚上就是觉得肚子饿，老是感觉饿着睡觉，所以想吃点夜宵，又不知吃什么好，怕上火，怕长痘痘！对了，现在做饭不方便，要是有什么能买回来的就好了，能放长一点时间的，热量低一点的更好，可能要求太多了，太难了，不过还是要麻烦大家，谢谢啊！
1.香蕉
一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指出吃一只香蕉太多，建议吃上一只皇帝蕉就好，只有50kcal，而且蕉内含有钾质;钾质乃矿物质，没热量，可以维持神经运输正常，令心跳正常，心境平和。
2.西红柿
西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的茄红素还能抑制脂肪细胞增多。
3.低脂牛奶
低热量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸，这些物质能帮你更好地进入睡眠。如果是在睡前一个小时左右喝一杯温牛奶，是可以有促进睡眠，安神的作用，对失眼很有好处。此外，乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。
4.黄瓜汁
把1根新鲜黄瓜和0.5升的豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。晚上饿了就喝上一杯，会有饱腹感，但又不会发胖哦!
一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指出吃一只香蕉太多，建议吃上一只皇帝蕉就好，只有50kcal，而且蕉内含有钾质;钾质乃矿物质，没热量，可以维持神经运输正常，令心跳正常，心境平和。
2.西红柿
西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的茄红素还能抑制脂肪细胞增多。
3.低脂牛奶
低热量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸，这些物质能帮你更好地进入睡眠。如果是在睡前一个小时左右喝一杯温牛奶，是可以有促进睡眠，安神的作用，对失眼很有好处。此外，乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。
4.黄瓜汁
把1根新鲜黄瓜和0.5升的豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。晚上饿了就喝上一杯，会有饱腹感，但又不会发胖哦!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-03-18
不吃宵夜就不会上火，不会引起便秘，口臭等症状，还能让你的脾胃运作正常，保持皮肤的粉嫩
第2个回答 2010-03-17
最好别吃夜宵，会增大得胃癌的几率。。。
第3个回答 2010-03-19
不吃荤就没问题、可喝紫菜汤、莲子羹一类的；不过不是特别饿的话、最好不要吃夜宵、毕竟你的胃工作了一天也需要休息、你吃夜宵相当于让它加班，它在加班消化你的夜宵时你会无法入睡的。而且夜里吃东西很容易发胖哦。
补充回答：那就吃果冻吧、没有热量、当然也没有营养；直接食用、方便，储存时间长。
新业在线 欢迎访问本回答被提问者采纳
补充回答：那就吃果冻吧、没有热量、当然也没有营养；直接食用、方便，储存时间长。
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第4个回答 2010-03-18
水果不错，喝粥也行啊！！！
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