我是一位客服
背背佳我也用过，效果了了
现在，在用这款带有姿势提醒功能的设备
只要一驼背.脖子前倾就会不停地震动，待我改过来就停止
这就是那个叫做小搭档优姿仪的
以前什么办法都试过了，都差强人意
比如贴纸条在电脑旁边，比如拜托同事提醒，再比如戴手环设置每5分钟提醒一次
可是在操作过程中皆有瑕疵，就好比这个吧，贴纸条在电脑旁边，常常因忙手头工作，很少会瞄到纸条上的提醒文字；还有手环设置提醒，不驼背也提醒，搞得我神经兮兮的
最后也要注意饮食搭配，钙质补充，工作久坐的话，要时不时的站起来休息下，舒展下姿势。在家也可以练练简单的瑜伽动作，有时间和条件的可以去健身房练练自己的肩背，不过最终还是要提醒自己日常生活中自己的姿势，养成好习惯。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-03-20
背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好，你可以在百度搜索“背背佳 专家”，里边有很多专家的意见，你可以看下。
平时要注意保持良好的姿势，形成良好的习惯，习惯成自然。你可以亲身实践一下，赤足或者穿平底鞋，前脚踩一本 18 毫米 左右厚度的书，感觉一下自己的身体（尤其是脊柱）是不是变直了，骨盆前倾和腰椎、颈椎的前凸是否减小了，臀部和腹部肌肉是否比平时收得紧了。同时，还可以再反过来验证一下，努力将身体笔直站立（最好是后背靠墙站立，模特叫“站墙”），感觉重心是不是在脚跟，这就是科学的必然。负跟鞋的鞋底是前高后低的，其作用是针对姿势矫正，对姿势性驼背有矫正作用，负跟鞋强迫人体的重心后移到脚跟，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉。与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。负跟鞋的研究论文被作为舞蹈界的教育材料，专业舞蹈老师都知道。同时，负跟鞋也被作为一种新的形体训练方法推广。本回答被提问者采纳
平时要注意保持良好的姿势，形成良好的习惯，习惯成自然。你可以亲身实践一下，赤足或者穿平底鞋，前脚踩一本 18 毫米 左右厚度的书，感觉一下自己的身体（尤其是脊柱）是不是变直了，骨盆前倾和腰椎、颈椎的前凸是否减小了，臀部和腹部肌肉是否比平时收得紧了。同时，还可以再反过来验证一下，努力将身体笔直站立（最好是后背靠墙站立，模特叫“站墙”），感觉重心是不是在脚跟，这就是科学的必然。负跟鞋的鞋底是前高后低的，其作用是针对姿势矫正，对姿势性驼背有矫正作用，负跟鞋强迫人体的重心后移到脚跟，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉。与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。负跟鞋的研究论文被作为舞蹈界的教育材料，专业舞蹈老师都知道。同时，负跟鞋也被作为一种新的形体训练方法推广。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-03-19
管用的 因为你骨头没有弯掉 只是习惯问题 你双肩被往后掰习惯了 自然就不驼了 不过脖子往前伸是要靠自己控制的 最好的方法是 平时走路收腹挺胸平视 保持个把月就效果明显了 不用买什么 我深有体会
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