第1个回答 2022-03-26
你好，很高兴为您解答哦！敏感多疑的性格很容易让自己压力变得越来越大，以前我也是这样，但随着经历过的事情越来越多，心里改变了很多，也想开了不少，我们都应该明白，第一，我们活着是为了自己能够开心快乐，在乎的太多。反而会让自己过得很累。第二，与其说用心去感受别人对我们说什么。还不如踏实做一个真实的自己。永远不要高估自己在别人心里的位置，第三。我们不是为别人而活，而是为我们爱的人和爱我们人而活。跟为了自己而活，不用太在乎别人看自己的眼光，你无法做到所有人都喜欢你，当有人真的不喜欢你，你怎么讨好他她也是不喜欢你，懂我的人不必解释，不懂我的人解释再多都无用，还不如花时间来提升自己，我们珍惜的是眼前。而不是过去，就算朋友议论自己，甚至离开自己，我们当然无法左右他们的选择，但我们可以选择珍惜留下来的那个，一辈子有一两个知心朋友足够，放宽心，做好自己，无愧于天地。更无愧于心，别人爱说什么说什么，不用太在乎，有些时候在乎的太多，再加上生活压力，很容易把一个人压崩溃，活的轻松，就是不要太在意别人的看法，当然有用的建议我们可以听，没用的花里胡哨，一个耳朵进一个耳朵出行了。提升自己，照顾好比我们自己的人，才是重中之重！加油陌生人！
第2个回答 2022-03-26
病情分析：克服敏感多疑的方法是：1.一定要建立于人与人之间的信任。2.一定要学会自我反思，把情绪给调理好，多跟身边的亲人朋友爱人来坦诚的交流。3．下班之后一定要培养个人的兴趣爱好，可以把业余之后的生活过得充实起来，可以听一些喜欢的音乐，也可以看书读报纸，养一些花草。
第3个回答 2022-03-30
敏感的根本原因就是你过于在乎别人对你的评价。
只要你不那么在乎别人对你的评价，自然你就不会那么敏感。
1，别人会根据自己的喜好，对你做同一件事有不同的评价。比如你扶老奶奶过马路。喜欢你的人会说你乐于助人，有爱心。不喜欢你的人就会说你在装，有你被讹的那一天。所以别人对你的评价都是基于他自己的喜好，很少有人能客观评价你，那你为什么要在乎充满个人情感的评价呢，这种评价毫无意义。
2，充分挖掘自己的价值，发现并认可自己的优点，建立自信。
3，拒绝讨好型人格。你活着是为了让自己开心，而不是为别人活。如果别人因为你做了什么而不高兴那也是很常见的事。如果有人因此而语言攻击你，接受挑战，还回去，告诉他你的立场你的原则你的底线。
第4个回答 2022-03-27
应该进行必要的心理调节，调整好自己的心态，要想办法战胜自己的消极心态可以做感觉美好的事，比如养花 种草 钓鱼 爬山 坚持每天做运动，分散注意力