英语四级听力练习方法如下：
一、选择正确的复习资料
市面上大学英语四级复习资料可谓是五花八门，这些资料有优有劣，在最后的冲刺阶段备考大学英语四级的考生们更应该选取最优的复习资料。最后一个月的时间建议各位考生选取 最近几年的真题来进行练习。选取真题练习，考生们才能更好的把握四级听力出题的规律，通过大量的真题练习才能真正掌握应对英语四级听力的考试技巧。
二、选对正确的练习方式
掌握练习听力真题的正确方法是提分的秘密武器，解决了选材和用时两个基本的问题之后，我们再来看一下什么样的练习方式才能更好的帮助考生们提分，在做题的时候应该注意一些什么方面才能在四级听力考试中得到更高的分数：
1、短对话练习技巧与突破方法
考生在练习段对话的时候要注意一个核心的问题：短对话并非听到什么选什么，如果一个你看到的选项和听到的原文的内容及其相似的时候，很有可能这个选项偷换了主语或者改变了时态来干扰大家的选择。
所以短对话重在理解后选出同义替换。短对话一般来说答案都是原文听到的关键句的同义替换，关键句题型各位考生注意短对话的第二句话。另外建议各位考生多留意短对话原文材料中出现的较难的名词、形容词、动词和副词外加动词短语，这些词和短语很有可能出现在最后一个部分——复合式听写当中。
2、长对话和短文练习技巧与突破方法
考生在练习时应当将长对话和短文放在一起进行练习，因为这两个部分的考试所呈现出来的规律和技巧是几乎一致的。长对话和短文的篇幅和信息量都比较大，所以在考试的过程中呈现出试听一致的原则。也就是说考生在看到的选项和听到的原文的内容基本相同的这个选项一般来说是正确选项。
3、复合式听写练习技巧与突破方法
考生在练习复合式听写时注意把握好时间，一个单词如果一时想不起拼写可以先缩写辅音字母，先继续往下听，如果纠结于上一个词的拼写很容易错过下一个词。上个词可录音播放第二遍时再补全。
三、每天坚持听力练习
每天坚持听力练习1小时是持续提分的必要条件。成功在于坚持，在最后的一个月时间里，考生们应该合理安排好自己的时间，养成良好的作息习惯。听力练习方面，每天坚持练习听力1小时，听力即可提高。
在练习时考生注意分配好这1个小时，听力考试听音的时间是30分钟左右，同学们应该先用30分钟的时间模拟听力考试场景，做真题。做完真题后再用30分钟的时间对听力原文进行分析，没有做对的题应该认真思考，找出自己的问题，如题目做不对到底是单词不懂还是短语不懂，还是能看懂却听不懂。
如果是单词、短语还不懂的考生应该抽出1到2小时的时间解决基础问题——背单词。而能看懂原文却听不懂的考生属于：能看不能听型，在练习的时候要多听英语的的材料，适应英文以听力呈现的出来的形式。
四、定期进行效果评估和总结
不要相信绝对完美的计划，制定好计划之后并不是说只要照着计划执行就一定会有效果，一切都是处在不断地变动之中的，所以也需要时不时的进行一下效果评估，适合的对原有计划进行适当调整。评估总结的过程，也是检查自己效果的时候，如果看到自己的努力付出有了效果，那么努力起来也会更有干劲。
第一，听英文歌曲。有的学生不喜欢学英语，但却喜欢英文歌曲，那么就可以利用自己的兴趣多听多唱英文歌，看着歌词听，更有助于练习听力。
第二，看美剧。大多数男生英语成绩都不是很好，也不喜欢学习英语，但是却喜欢看美剧。那么完全可以利用看电影的时间学习英语，久而久之，无形当中就已经学会了许多口语以及对话的习惯。英语四级听力中主要是一些简单的对话，所以用这样的方式来练习听力也未尝不可。
第三，听试卷上的听力。无论我们采取什么样的方法练习四级听力，最终还是得回归到试题上。但是，不能单纯地做听力题，而是做完题后看着听力材料再听一遍，注意发音、连音、对话习惯、说话语气，如果自己没听出来是在哪方面出了问题。
想要练好英语四级听力，不要寄希望于短期速成，那只是对少数人有效，要明白通向成功的道路没有捷径!
1、不要纠结有没有听懂，所听即所得
2、多个选项里的单词都听到答案经常在转折词、否定词后出现还有同义替换，可以多听听3选词填空标出词性，缩小范围
4、先标出单词的词性，再根据语法判断空格处应该填的单词的词性／实在不会就重复顷加，这样还能对两三这道题分少难度大，建议留到最后做或适当放弃
5、平时看看英语电影，可以看小朋友看的动画片，跟好锻炼自己，看的时候模仿，他说一句你说一句
6、背单词，一定要背单词，很多听不懂的原因就是因为词汇量不足
因为三年的高中英语学习，其实对于大多数人的四级考试来说，已经是不成问题的。毕竟考察的题型大致一样，最多四级考试新增了阅读理解段落匹配题和翻译题。如果非要找一家四级英语培训机构的话，注重的备考的状态和做题技巧的温习。
从备考状态来说，很多人到了大学，觉得学习英语没有必要性，特别是那些与英语没有太大关系的专业学生，把英语学习当做一种选修课来学，学习态度也不会怎么端正，效果自然不会好到哪去，所以一到四级考试的时候，不知所措，临时抱佛脚，最后发现考试状态很重要，因为没有这种状态，你在考试的过程中就会感到一切都很陌生，各种题型都感觉非常生疏，做题的效果肯定是会很差。
从解题技巧这个层面来讲，技巧如果长时间不去温习的话，还是会生锈的。相信很多人有这种感悟，自己在高中所学到的知识，在大学里面长时间没有回顾的话，基本上都会慢慢遗忘，而做题技巧也是这样。尤其是阅读理解，因为四级英语考试中，阅读所占的分值是很大的，长时间不去做相关训练的话，自然在做题的效率上存在很大的问题，而效率是由技巧决定的。
