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今天下午体育中考模拟,把小腿搞得严重拉伤,肌肉抽到连双手用力拉都拉不直的那种,直接躺地上了。 如何
今天下午体育中考模拟,把小腿搞得严重拉伤,肌肉抽到连双手用力拉都拉不直的那种,直接躺地上了。
如何在最快时间恢复,五月九号就正式考试了,该咋办??
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推荐答案 2015-04-22
用云南白药试试,然后适当按摩,要是肌肉拉伤恢复时间会比较长,要是抽筋导致肌肉拉伤恢复就比较快了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://77.wendadaohang.com/zd/GWWNNNN8GqYpqNvY8Wv.html
其他回答
第1个回答 2015-04-22
伤筋动骨一百天 好好养养吧 身体最重要 望采纳
第2个回答 2015-04-22
拿热水敷一下,应该有用
追答
每天哦
第3个回答 2015-04-22
休息
第4个回答 2015-04-22
多吃点食材
第5个回答 2015-04-22
不考了
相似回答
明天就
中考体育
加试了
,今天下午
练习太多了
,腿部肌肉
受伤,怎么办啊。还...
答:
一般来说
,肌肉拉伤的
复原速度跟受伤程度有关,有些一个星期就好了,有些则要更久,肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂,当肌肉受损经过修补后连接起来,但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉,只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式,肌肉需要伸缩以形成动作,很多人往往因为拉伤后就不去...
下午
要
体育中考
了(800米),同学脚抽筋或者
拉伤
了,怎么做才能帮助他减轻痛...
答:
如果是抽筋就让你同学躺下抽筋的叫伸直,然后将他的脚底板向他身体的方向压,压至5到10分钟就会好多了,如果是
拉伤,
就叫他别动,坐下然后多揉一揉用红花油什么的涂上多搓一搓,这些我都有经历过!你可以试一试!
小腿拉伤
但要
体育中考
了,班级上的训练很重要,我感觉我的球技因为小腿而...
答:
去针灸按摩的位置,每天抽训练时间去弄哈子,感觉好了再恢复训练,要不然腿疼不仅练不出成绩,还浪费了时间
因为
中考,
要跑50米,但是最近这一段时间只要跑完50米
小腿
就特别疼,打哆...
答:
1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。2. 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。3. 抖动双腿:站或坐位
,腿部肌肉
放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动。4. 分推印堂...
中考体育
考试大腿
肌肉拉伤,
在大腿上套护膝会不会有阻力?(护膝套在膝 ...
答:
会。因为立定跳远会用到大腿和
小腿的
弹跳能力,所以~
小腿
腓肠肌
拉伤
怎么恢复
答:
有时除损伤肌肉组织本身外,还往往损伤肌肉周围的辅助组织,如筋膜、健鞘等。
肌肉拉伤的
部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤,症状较轻;如是肌纤维完全断裂,则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或...
我的又
小腿肌肉拉伤
了,我又坚持走路,现在看来又
严重
了,走路都走不了...
答:
1. 要确认是
小腿肌肉拉伤,
还是跟腱部位受伤。最好到医院确诊,拍X光。看是否有必要固定恢复。2.一般的肌肉拉伤,要注意休息,尽量少活动,可能的话
,小腿
放到高于心脏的位置,减少肌肉拉伤部位的充血,缓解肿胀。3. 冷热处理。 在受伤开始的3-5天内,采用冷敷。用毛巾包裹冰块,每次15-20分钟,一天2...
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