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小腿肌肉拉伤怎么办
小腿肌肉拉伤怎么办
恢复快点
视频时间 01:22
小腿
的筋好像
拉伤
了..
怎么办
?
答:
病情分析:您好!肌肉拉伤后的处理方法很多,
一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻
,一天之内可以反复进行几次;
在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高
,使伤后出血的肿胀控制在最小限度.缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患...
小腿肌肉拉伤
了
怎么办
,根本用不上劲。
答:
回答:病情分析: 这种情况如果是有肌肉韧带的拉伤应该首先充分休息制动,早期做局部的冷敷等处理。 指导意见: 建议观察一下局部肿胀及淤血的程度,如果肿胀很明显,
早期局部冷敷结合云南白药酊局部治疗
,三天以上稳定后外用活血化瘀类的中药外敷。
打篮球跳高时
小腿肌肉拉伤怎么
做?
答:
建立好防卫 训练小腿肌肉
,建立好防卫。双脚站直,以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾,保持五秒钟。放低脚跟,重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。面对墙站立,手放墙上,身体向前倾,一只脚在前,一只脚在后。背直立,脚平贴地板,这时后脚的小腿肌肉,会感到轻微的拉力,保持姿势20秒到3分钟...
小腿
和脚踝之间
肌肉拉伤 怎么办
答:
肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀
。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可
服用一些止疼、止血类药物
。
24小时至48小时后拆除包扎
。根据伤情,
可外贴活血和消肿胀膏药
,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤...
我
小腿肌肉拉伤
,有十几天了,一直不见好,请问用什么办法,治疗,谢谢_百...
答:
回答:问题分析: 您好,
肌肉
牵
拉伤
需要一段时间修养,同时配合服用活血化瘀药物,促进血液循环,还可以在伤后24后贴膏药,或是打热敷。切记过早运动。 意见建议: 建议您不要过于紧张焦虑不安,调整心态看待问题,保持外阴清洁干燥,避免过多劳作,晚上睡觉时可以做按摩,抬高患肢促进血液循环。积极服用药物治疗。
过度运动的
肌肉拉伤
应该
怎么
处理?
答:
处理方法:(1)停止运动立即停止运动,让受伤的
肌肉
休息,避免加重损伤。(2)冷敷把冰袋放在受伤部位,注意不要冻伤,也可用冰块直接在受伤部位摩擦。如果没有冰袋,可将冷毛巾敷在患处,2~3分钟换一次,或用冷水直接浸泡。每2~3小时冷敷一次,每次10~15分钟。(3)包扎对
拉伤
的肌肉局部加压包扎,...
小腿肌肉拉伤
很严重,之后
怎么办
。
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬...
跑步
小腿肌肉拉伤
了
怎么办
?
答:
注意休息,不要进行剧烈的活动,可以使用红花油进行局部的涂擦。
肌肉拉伤
是因为没有做准备活动,
小腿肌肉
处于静止状态,突然快速奔跑,肌肉也突然受到肌腱的牵拉,受损极少部的的肌肉纤维拉断,受损而引起疼痛。再有就是肌肉突然间收缩处于紧张状态,虽然跑步停止,肌肉仍然处于紧张状态,而又没有进行放松活动,...
小腿肌肉拉伤怎么办
?一次强烈锻炼之后疼的厉害。
答:
肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者,应立即停止训练,完全休息,积极治疗,伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。� (五)预防� 注意加强易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,同时应充分做好准备活动,合理安排运动量,才能达到预防的目的。 体育课有时会出现
肌肉拉伤
的情况,但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分...
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