备孕期间一定要吃叶酸吗？男性要不要吃呢？怀孕之前三个月建议女方需要口服叶酸，至少口服到孕三个月，是为了预防胎儿神经管畸形情况。男方一般不需要使用，但是建议不要熬夜，也不要喝酒抽烟。
1.怀孕的男性不一定需要服用叶酸。如果叶酸缺乏，他们需要服用叶酸。但即使叶酸缺乏，他们也应该请血液科医生来判断，找出叶酸缺乏的原因。有些人没有摄入足够的绿色蔬菜，可能会导致摄入不足。有些人有代谢障碍，是因为全身代谢功能障碍，身体状况不好，这时就要调整代谢障碍。有些人是疾病引起的，按疾病治疗。因此，叶酸摄入不足的人可以通过食物调节或口服叶酸来治疗，可能需要补充B族维生素，以便更好地吸收。代谢功能障碍的人要调整自己的生活方式，比如是否压力过大，作息不规律，久坐不动，缺乏体育锻炼，抽烟喝酒过多，要注意调整自己的生活方式。还要看有没有疾病，比如代谢性疾病，代谢性疾病的诊治。
2.孕前，男性应每天从海鲜、瘦肉、鸡肉中摄取锌，配合玉芝园片食用3个月。叶酸富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，是优质锌的来源，对提高精子质量、避免流产、保障宝宝健康有很好的作用。
3.压力大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟，这样不会造成疲劳。运动时要穿宽松的衣服，有利于散热。天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是个不错的选择。感受阳光和清泉是最环保舒适的休闲运动方式，对培养夫妻感情很有帮助。长时间骑车还会让睾丸外囊脆弱的血管处于危险之中。所以骑行的时候建议穿有护垫的短裤，选择减震功能好的自行车。
4.男性缺乏叶酸会降低精子质量，使精子活力不足，女性难以怀孕。其次，男性如果缺乏叶酸，会出现一些畸形精子。如果卵子与这些异常精子结合，生出缺陷儿的几率会上升，女性流产的几率也会增加。因此，男性朋友需要严格按照医生的要求补充叶酸，才能保证自己的生育能力不受影响，生下健康可爱的孩子。不要偷懒。
