• 所有问题

    • 成年人每天至少要睡几个小时为宜？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2024-05-06
    1. 新生儿：20-22小时
    2. 2个月婴儿：18-20小时
    3. 1岁婴儿：15小时
    4. 2岁婴儿：14小时
    5. 3-4岁儿童：13小时
    6. 5-7岁儿童：12小时
    7. 8-12岁儿童：10小时
    8. 13-18岁青少年：9小时
    9. 成年人：7-8小时（不宜少于6小时）
    10. 60-70岁老年人：9小时
    11. 70-90岁老年人：10小时
    12. 90岁以上老年人：不宜少于10小时
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    成年人一天睡几个小时?答：一般成人每天需要睡6个小时到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大，而且精神也比较紧张，容易出现睡眠增多的现象，对于精力比较旺盛的人群来说，一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠，但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长，大概需要8个小时，才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量，能...
    成人睡眠时间多少为宜答：1、18岁至64岁的成年人：每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人：7至8小时的睡眠时长。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
    一般成年人每天需要睡几个小时?答：【答案】：C
    成年人每天睡多少个小时合适?答：一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右...
    一个成年人正常的睡眠时间是多少小时?答：成年人的睡眠需求是7~8小时。建议22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量，晚上（21时到次日5时）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的时间，正是人随着地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠...
    正常成年人需要睡几个小时?视频时间 02:10
    成年人一天睡几小时为最佳?答：最佳睡眠时间：晚10点至晨6点 人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。各年龄最佳睡眠时间 新生儿 20小时 婴儿 14－15小时 学前儿童 12小时 小学生 10小时 中学生 9小时 大学生 8小时 成人 8小时 老人 6－7小时 追求质量，而非数量 六小时...
    大家正在搜
    成人每天睡几个小时为正常成人每天需要睡几个小时成人一天要睡几个小时最好成人一天睡几个小时最健康成人正常睡眠时间是几个小时成人的睡眠时间应该几个小时人每天睡几个小时成人一般睡几个小时正常人一天睡几个小时最好