大米、红薯、燕麦、百合、红枣可以一起煲粥吗?

Question

如题所述

Answer 1

可以的。

大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。

燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

百合中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

红枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

秋、冬季是进补的季节，搭配多种谷物和粗纤维食品，能较好的被人体所吸收。是可以一起煲粥的。

Answer 2

可以一起煮粥的，并无忌讳。