每天跑步算锻炼吗?

Question

如题所述

Answer 1

算，长期跑步是一种很不错的运动方法，但要适量，过度对膝关节不好，做好热身准备。

Answer 2

跑步是最好的锻炼方式，每天坚持跑步锻炼，可以增加心肺功能，增加肌肉力量，提高勉励。