大家é½ç¥é带鱼æ¯æµ·é±¼ä¸æ为常è§çä¸ç§é±¼ç±»ï¼èè´¨ç»å«©ï¼å³éé²ç¾ãç¹é¥ªæ¹æ³ä¹æ¯å¤æ ·åï¼æ 论æä¹ç¹å¶é½æ¯ç¾å³æ æ¯ï¼èä¸å¸¦é±¼çè¥å »ä¹ç¸å½ç丰å¯ï¼å¸¦é±¼å«æ丰å¯çåµç£·èå ·æè¡¥èçåè½ï¼å¸¦é±¼ä¸ä¸°å¯çéå ç´ ä¹å¯¹å¿è¡ç®¡ç³»ç»æå¾å¥½çä¿æ¤ä½ç¨ï¼ç»å¸¸é£ç¨ï¼æå©äºé¢é²é«è¡åãå¿èæ¢æ»çå¿è¡ç®¡ç¾ç ãæ¥ä¸æ¥å°ç¼å°±åä½ ä»ç»å¸¦é±¼ä¸åçåæ³ã
1æ¤çå¹²ç 带鱼ãåå¤é£æ带鱼2æ¡ï¼é æï¼æ²¹ãééçãééè±æ¤30ç²ãè¡æ¤ç²1gãæ·ç²ãééæé 15mlãè±æ¤ç²3gãåæ³ï¼1ï¼é¦å 带鱼å»å èæ´ååå°æ®µï¼å å ¥çï¼è±æ¤ï¼æé è å¶1个å°æ¶ã2ï¼ç¶åæ·ç²å å ¥è¡æ¤ç²ï¼è±æ¤ç²æååãå°è å¶å¥½ç带鱼沾裹æ·ç²æã3ï¼å¹³åºé æ²¹ç§çæ¾å ¥å¸¦é±¼ä¸ç è³ä¸¤é¢éé»å³å¯é£ç¨ã
2é ±ç§å¸¦é±¼åå¤é£æï¼å¸¦é±¼500gå·¦å³ãå§4gãè±3gãçæ½ååºãèæ½ååä¹ä¸åºãç³0.2gãæé 两åºåãå «è§ä¸ä¸ªãæ°´æ·ç²ééã干辣æ¤2gãåæ³ï¼1ï¼é¦å å°å¸¦é±¼åæååçé¿æ®µï¼çå§åçï¼è±ç½å段ã2ï¼å¼å¥½ç带鱼æ¾å ¥ä¸ä¸ªå¤§ä¸ç¹çå¹³çéæ¾å ¥å好çç»å§ä¸å¿åå ¥ééçæé è å¶åå°æ¶å·¦å³ã3ï¼é éä¸æ²¹ï¼ä¸ååæ¾å ¥å¸¦é±¼åä¸é´è¦ç¨ç·åææææå å¾ç²å¨ä¸èµ·ï¼ç¸è³éé»è²å°±å¯ä»¥åºé å¾ ç¨ã
3ç³é带鱼ãåå¤é£æï¼å¸¦é±¼ãæé ãçãéãé ±æ²¹ãç³ãè±ãå§ãæ·ç²ãåæ³ï¼1ï¼å°å好äºæ®µç带鱼æ¾å ¥çä¸ï¼ç¶ååå ¥ééæé åçï¼è å¶20åéå·¦å³ã2ï¼è 好ç带鱼段ï¼ç¨æ·ç²è£¹ä¸éï¼æ¾å ¥é ä¸ç æ两é¢éé»å³å¯å æåºçç¢ã3ï¼é ä¸å©ä½çæ²¹ï¼æ¾å ¥è±å§ç ¸çï¼ç¶åæ¾å ¥ç 好ç带鱼段ï¼ç¶ååå ¥ç¢æ±ï¼4åºéï¼1åºé ±æ²¹ï¼4åºç½ç³ï¼ï¼ç大æ¦5åéå°±å¯ä»¥åºé äºã
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以ä¸ä¾¿æ¯å°ç¼ååä½å®¢å®æ¨è带鱼çå ç§åæ³ï¼æ¯ä¸æ¯å·²ç»å£æ°´ç´æµäºï¼èµ¶ç´§æ¥æ¶èå享å§ï¼å¦æä½ ææ´å¥½ç建议ï¼æ¬¢è¿å ³æ³¨å¹¶å表è¯è®ºã