16岁男孩，想长高，每天晚上跑完步，跳高多少下能有效果

Question

如题所述

Answer 1

没有研究表明跳多少会对长高有帮助，因为跳高这运动只是对长高可能有帮忙，并不是跳了就一定会长高的，很多人跳一辈子也不会长高的。决定身高的还是基因。

Answer 2

以感觉不累为度。

Answer 3

跳绳50次就行啦

Answer 4

能坚持多少下就做多少下，

Answer 5

跳绳，跳一百下，坚持，会有效果，营养要跟上。