第1个回答 推荐于2018-03-23
可以，我之前是练跳高的拿过区第一和破了记录方法：每天纵跳数量从少先来慢慢的加保持一定的速度每天练练加速或是变速跑营养一定要跟上还有练跳高的姿势和步点一定要掌握好因为这个非常的重要在起跳的时候身体向上去而不是向前去这样很危险782037754本回答被网友采纳
第2个回答 2020-03-30
谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。
一、影响身高的因素
身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。
二、合理的运动至关重要
要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。
三、利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球
、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。
四、引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
祝你早日成功，【选为最佳答案】最好，没分给个【赞同】表示鼓励。谢谢
第3个回答 2011-08-13
从科学的角度出发是可以的，俗话说：生命在于运动！在你跳的同时想想自己跳的目的，（我要长高）这样一来久而久之大脑就会产生对应你的目的的激素！从而达到成功！好了祝你成功！